有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，这些变化可消失。不一定是乳腺增生。
是属于正常的生理恢复过程，一般需要3~5天就会逐渐恢复的，应该调整好心态正确认识，只要双侧乳头对称没有红肿分泌物不需要担心。产后半个月需要给宝宝补充营养品。
定期检查就可以的，不是什么绝症的，不要担心了，同时要保持一个良好的心态，戒掉辣椒，这些是可以帮助恢复的，内衣的话可以不要穿太紧的。不要用肥皂之类的洗涤剂清洗，以免洗去乳头乳晕上自然分泌的润滑物，同时也不要涂护肤的油脂。平时吃完奶后，也可挤点奶水涂在乳头上让其自然风干，这样就会好很多。
腰椎酸痛的放松方法为腰椎牵引、腰部微波治疗或超短波治疗等。
腰椎酸痛可以采取如下措施：第一是腰椎牵引1个小时可以缓解腰椎肌肉的抽筋、充血、疼痛等，持续牵引3~5天后效果会更加显著；腰部微波疗法或超短波疗法，持续治疗5-7天，能促进腰部的血流和缓解疼痛；可以拉伸腰部和腰部的肌肉，减轻腰部和腰部的疼痛。
痛经是女性常见的一种妇科疾病，痛经腿酸痛可以到医院开一些中药来进行调理。在来月经的前三天，不要吃生硬冰冷的食物，不要用凉水洗衣服。月经期间可以喝些红糖水缓解疼痛。
一般考虑是乳腺增生或者是乳腺纤维瘤的症状，要及时去医院乳腺科就诊，做检查明确。如果乳头疼仅为轻度隐痛或钝痛，发作无明显规律性，仅为偶发或阵发，有些为持续性，因疼痛不明显而常常被忽略，须知乳头疼痛也可能是早期乳房部恶性疾患的信号，应引起足够的重视。
