乳腺增生之后除了吃药进行治疗之外，还要学会减压，注意合理膳食，要注意劳逸结合，好好休息，要管理好情绪，避免发怒，生气等负面情绪的发生。患了乳腺增生以后，吃药物感觉效果不明显，可能与吃的时间比较短有关系，因为乳腺增生，药物治疗只是其中一方面，所以疗程也会稍微长一点。
女性出现有乳腺增生是尽早的进行调理，保证良好的生活习惯和饮食习惯，同时应用一些治疗乳腺增生的药物进行调理治疗。如果出现有纤维瘤或者是结节等情况，还是需要手术治疗的。
女性有乳腺增生症，这也是一种很常见的疾病，通常主要的事情是保持良好的精神状态，保持良好的心情，以便促进乳腺增生症的进一步改善。一些调节乳腺增生的药物可以口服，但同时也可以采用局部治疗，如局部按摩或物理治疗。
乳腺增生是一种内分泌障碍性疾病，一种良性增生，不必过于担心，要保持心情舒畅，生气焦虑会加重症状，要保持生活作息规律，不要熬夜。改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
发现自己得了乳腺增生，不要太过紧张，首先对乳腺增生要有一个比较客观的认识，乳腺增生是分生理性和病理性的，如果是生理性的乳腺增生不需要治疗，只要定期复查就可以了，一般也不会有癌变的可能性；但是如果是病理性的乳腺增生需要口服药物进行治疗。