乳腺增生属于乳腺的良性病变，所以不必过于担心，及时进行针对性的治疗，可以有效的控制病情，日常生活当中需要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，不熬夜少生气，有利于乳腺健康的保持。
一般乳腺增生会摸到肿块，而且局部有压痛感，在来月经的时候，乳房会更加的疼痛，月经过后肿块会慢慢消失，那么一旦有乳腺增生的病人应该吃一些中药进行调理，一般都会有好转的，病人也可以按摩局部，来缓解症状，另外也要注意生活的起居。
用中医中药进行调理，主要是调节卵巢功能。若肿块无明显消退，应定期复查超声，对局部病变高度怀疑有恶变可能时，应尽早切除并做病理学检查。乳腺增生多见中年女性，主要是由于体内雌、孕激素比例失调，使乳腺组织过度增生和复旧不全，主要症状是乳腺胀痛，疼痛与月经周期有关，往往在月经前疼痛明显，月经来潮后减轻或消失。
平时保证充足的睡眠和休息，保持愉快的心情，激素水平也是相关的，可以在医生的指导下口服药物。乳腺增生，主要和情绪有很大关系。热毛巾热敷乳房，保持乳房清洁卫生，少吃油炸食物和头发，多吃花椰菜和菌类食物，多吃鱼虾蛋类的食物，多吃富含蛋白质高的食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果，少吃味道辛辣刺激的食物。
定时复查彩超可以到医院中医科诊脉看看舌苔辩证调理中药治疗，乳腺增生病因和平时生气劳累，体内激素分泌失调都是有关系，平时需要戒辛辣油腻食物，避免情绪波动生气劳累等。
乳腺增生是非常常见的乳腺疾病，表现为乳房的胀痛，刺痛，有肿块，是随着月经周期到来所出现的，月经周期消退以后症状会随之减轻，平时还要注意乳房的保健，可以经常做一下乳房的按摩。