一般的水果都是可以吃的，水果属于富含维生素的食物，得了乳腺增生，主要是注意保养，要保持三餐规律饮食，多吃容易消化的食物，不要太过于担心。不要吃辛辣刺激性的食物。
如果有乳腺增生水果之类的是没有限制的，都可以吃，但是不能吃辛辣刺激性的食物，出现了刺激性的食物，容易刺激乳腺增生，导致症状加重，不能吃肉类食物，因肉类食物中含有大量的胆固醇，可刺激人体分泌过多的荷尔蒙，从而导致乳腺增生的形成。
有乳腺增生不能吃辛辣刺激的食物。
雌激素水平过高或过低都可导致乳腺细胞增殖过度或分化不足。雌、孕激素在体内比例失调时，可使增生的乳腺复旧不全，导致乳腺组织增生，以乳房疼痛和不舒服为特征。乳腺增生患者忌辛辣、刺激性强，这类食物刺激可使乳腺增生的疼痛和不适等有关症状加剧。如辣椒、花椒、胡椒等刺激性较大的东西多吃零食或者饮酒等。一些热性较强的食物，也要尽量少吃，比如有些油炸、煎炸等食品。
乳腺增生不能吃的食物如下：
一、需要远离一些转基因的食品，比如木瓜、黄豆、玉米等，转基因的食品会诱发增生的加重，还会导致恶性肿瘤发生。
二、在相应的季节食用相应的食物，不要吃一些含激素水平高的食物，比如蜂蜜。
三、不要吃油腻、辛辣、刺激的食物，刺激性食物会影响乳房的恢复，油腻的食物会增加自身激素水平，从而达不到降低自身激素水平的目的。
建议患者平时注意饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，可适当进行体育锻炼。
患乳腺增生期间不可以吃一些太辛辣刺激性的东西，如辣椒、花椒、大葱、生姜、大蒜等刺激性调味品，此外火锅、辣条等也不可以吃。建议患者在治疗过程中主食以面、馒头、蔬菜粥、小米粥为多，再配合少量瘦肉或豆制品补充蛋白质即可。
乳腺增生大部分是良性病变，患者不用过于担心，除了饮食外，注意调整日常习惯，也可以得到改善。如果是恶性病变，通过食疗不能改善，建议及时采取治疗。
乳腺增生的患者应勿食油炸或煎炸食物及刺激性食物。因为这些食物会使患者出现恶心，呕吐等不适。应尽可能地增加新鲜水果，蔬菜加大维生素补充力度，从而提高乳腺上皮修复增生效果，同时也降低了乳腺增生在临床上对应的病症。同时，在治疗上一定要根据不同情况进行对症的治疗。
此外，病人在平常的生活当中能够调整生活规律，做到早睡晚起，更要注意休息和大量饮水，确保有足够睡眠时间，如果病症严重，应该主动及早到医院进行各项检查和治疗。