过敏性鼻炎没有什么自我疗法的。过敏性鼻炎主要是由于接触了过敏物质引起来的，过敏性鼻炎不能够治愈，只能够缓解症状，过敏性鼻炎建议可以先去医院查下过敏原是什么，然后服用酮替芬片治疗。
过敏性鼻炎可以做个过敏原检查的，知道过敏原，注意避免接触过敏物质，有改善的，可以考虑用氯雷他定和葡萄糖酸钙治疗的，缺钙的时候容易诱发过敏的，另外严重的过敏性鼻炎，可以考虑做微波等治疗的。
用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓两百下，搓到鼻梁有发热的感觉。用双食指尖揉动鼻孔两侧的迎香穴位，共揉动两百下，迎香穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。
放血疗法治过敏性鼻炎是，在耳背上三分之一处找到浅表小静脉，以碘酒或酒精消毒后，用灭菌针轻轻扎一下，放出5~10滴血，用消毒棉球擦干血后涂上酒精压上消毒棉球，再用胶布固定好就行了，轻者1次即能治愈，重者2次就能好。
过敏性鼻炎的中药治疗法就是用麻黄、白芥子等泡成水就可以缓解。也可以采用天灸疗法来进行治疗鼻炎。“天灸”即是在特定的穴位上贴敷药物，通过药物与穴位的共同作用达到预防治疗疾病的效果。