孕妇如果有感冒的情况，可以多吃些榴莲，苹果，梨等。另外，孕妇感冒了，可以通过以下方式进行缓解：
1、怀孕的时候要多喝温热水，平时要注意清淡的食物，不要吃太多的油腻和辛辣的食物。
2、建议孕妇在怀孕期间最好是坚持每天锻炼30分钟的强度较小的运动，比如散步，游泳，孕妇瑜伽等，增强身体的抵抗力。
3、在怀孕期间，注意保暖。
感冒吃西瓜、梨、红提等好。西瓜具有清热祛湿的功效，梨可以帮助缓解咳嗽、痰多等症状，还可以加入老冰糖熬煮，红提能补充水分和电解质。果实可生食，榨果汁，可制成果脯、甜点，或与其它水果一起做成酸奶果酱。要适量的吃，不能空腹进食，以免造成胃痛、胃胀。水果不仅能够满足机体的营养需求，还能增强机体的抗病能力，促进身体的恢复。
小孩感冒可以吃温性的水果，比如桂圆、橘子等。但是有一点要注意，小金桔属于凉性的，风寒感冒不太适合食用。其次，如果孩子属于风热型的感冒，可以吃具有凉性作用的水果，比如西瓜。
感冒期间可以多吃点西瓜，梨，苹果，橘子，葡萄，石榴，青枣等水果。这些水果中富含维生素，可以增加机体的抵抗力。含有的水分也比较多，可以补充因为发热丢失的水分。但要注意感冒期间，多吃水果只能起到辅助治疗效果，没有明显的抗病毒作用，也不能起到退热作用。
感冒可以多吃梨、葡萄和柚子都可以，还可以喝些酸奶啊，助消化还健胃的，缓解口苦的，注意保暖，另外也要注意多喝水，注意好好的休息，饮食要清淡，少吃辛辣等刺激性食物。
小孩感冒以后应该吃一些汁多、易消化、易吸收的水果。
孩子感冒后只要不出现呕吐的情况，就可以多吃点水果，西瓜是比较容易吸收的，味道也比较好。除此之外，还可以吃一些润肺止咳的白梨。除此之外，还有桃子、桔子等水果。这类水果中还含有丰富的水份，对人体的吸收和代谢有很好的帮助，而且还含有丰富的维生素和矿物质。
