颈椎骨质有增生，日常生活避免颈肩部过度疲劳和受寒受凉，在医生的医嘱下通过针灸按摩，理疗牵引等方法进行针对性治疗。可以口服抗骨质增生的药物治疗，平时注意休息，佩戴颈托，局部可以热敷，按摩，红外线照射等，不要睡过高的枕头。
有轻度骨质增生时，在不造成关节部位肿胀、疼痛、活动功能障碍等症状时，可通过改变生活方式进行预防，如能倒走、能减少一天行走步数、一天不超过6000步、少量多次爬山爬坡爬楼梯、少量多次蹲点劳动、少量多次弯腰搬运物品等都可避免骨质增生恶化。
如有局部疼痛时，可使用补肝肾，壮筋骨，通经活络等膏药，局部外贴能减轻疼痛症状。
颈椎轻度的骨质增生应该多休息，多活动颈部。除了吃药，还可以考虑推拿按摩理疗，定期复诊，严重的，也可以考虑手术治疗。颈椎骨质增生可做颈椎操等，如取坐位，全身放松，颈伸直，双手自然交叉置于腿上。头正位，低下至最大限度，抬头回到正位，然后头仰至最大限度，恢复头正位等。睡觉时不要枕过高的枕头，多注意保暖，保持颈椎生理弯曲，延缓增生进程。
平时注意休息，避免负重，特别是弯腰时，可以局部热敷，按摩，活动时佩戴腰带，疼痛明显口服一些药物，保守治疗效果不佳的时候就要考虑手术治疗了。注意补充钙质，适当锻炼，避免长时间久坐和激烈运动。
脚部的骨质增生通常被称作“骨刺”，如果只是简单的骨质疏松，没有任何的不适，也就不要去做，但是一旦骨质疏松部位肿胀，会对周围的骨组织造成一定的压力，从而导致四肢发麻、疼痛等。可以使用清热镇痛的非甾体抗炎药物，比如芬必得，再结合一些物理疗法，比如热敷，推拿，电针刺，或者其他物理疗法，如果出现严重的情况，最好是去正规的医疗机构进行封闭，对于反复复发的病人，可以进行外科治疗。
