糖尿病长期体育锻炼可以增强体质，可以使肥胖者减肥，可以加速脂肪分解，减少脂肪堆积，锻炼可以增强心肺功能，促进全身代谢，对糖尿病并发症起到一定的预防作用，同时还能预防骨质疏松等，提高身体的抗病能力。减少并发症及降糖药物用量。
有几个常见的好处：
一、提高免疫力：糖尿病患者免疫力下降。在这种情况下，适当吃生姜可以提高糖尿病患者的免疫力，提高对疾病的抵抗力。
二、活血化：可以减少糖尿病患者血液失衡，减少并发症。
三、其余好处：生姜作为调味品，可以刺激患者食欲，停止呕吐，化痰，降温。即使患者没有糖尿病，最好每天吃生姜、大蒜和葱。
糖尿病患者可以少吃多餐。
尤其是老年糖尿病患者，胃肠功能差，消化吸收能力差。每天少吃多餐，可以减轻胃肠道负担，有利于餐后血糖的控制，减少餐后血糖的波动，减少对血管内皮的损伤。从长远来看，可以延缓糖尿病慢性并发症的发生。每天少吃多餐仍需严格控制每日总热量摄入，以免热量摄入过多引起体重增加和血糖波动。因此，糖尿病患者可以少吃多餐，有助于血糖的控制和胃肠功能的改善。当然，一日三餐，定时定量仍然是目前推荐的饮食习惯，因为这样可以更好地控制血糖。
糖尿病患者也可以适量吃一些生姜，因为适量吃一些生姜一般不会引起血糖突然升高，对糖尿病患者一般不会有太大的不良影响。
但糖尿病患者，如果伴有胃肠道疾病，应尽量不要吃太多生姜，因为如果患者吃太多生姜，可能会刺激胃酸分泌，从而导致胃酸反流、烧心和上腹部不适。此外，如果吃了太多的生姜，可能会引起上火，从而导致牙龈肿胀或口腔溃疡。糖尿病患者在饮食上要注意控制总热量的摄入，避免吃一些脂肪含量较高的食物，饮食清淡，营养均衡。
糖尿病患者可以吃生姜。
因为生姜中的生姜酚进入身体后，会产生抗氧化酶，防止老化。生姜提取物能促进血液循环，生姜汽油有助于消化，生姜的活性成分姜黄素能调节血糖代谢，大大降低血糖，减少和预防糖尿病并发症。生姜可以用作调味品，改变口味，刺激食欲。但是糖尿病患者必须选择适当的调味品，如生姜、醋、大蒜、辣椒等。对于这种调味品，糖尿病患者也要根据自己的情况进行选择。糖尿病患者的调味品要避免糖、红糖、芥末、肉桂等食物。
抽烟对糖尿病的危害和坏处，烟对糖尿病有以下危害，可能促进糖尿病的发生和发展，吸烟可以降低胰岛素的敏感性，升高血糖，吸烟与糖尿病大血管并发症相关，研究显示，吸烟加速了大血管病变的发展，是2型糖尿病患者发生冠心病死亡的危险因素，吸烟与糖尿病微血管并发症相关，对肾功能有重要影响，加速糖尿病肾病的发生，发展，神经并发症的发生程度与吸烟量有关。
