如果在孕期肾虚的话，可以进行一些食补，如枸杞，红枣，韭菜等食物，在孕期也要注意一些动植物蛋白，注意营养均衡。不要劳累，保证充足的睡眠，不要熬夜，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
男人出现肾虚，要根据是肾阴虚还是肾阳虚进行调理，如果为肾阴虚，可以选取些黑色的食材进行调理，而肾阳虚可以选取些温补性的肉类。同时，还可以选取艾灸的治疗方式。
首先，要保持良好的睡眠，良好的睡眠不仅可以恢复精神状态，也能为自己的情绪合理化奠定基础。其次，要做好保暖工作，脾肾虚的很重要的一个症状就是体表温度低，这时候要注意，一定不要受寒。
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚常会有潮热盗汗、五心烦热、舌红少津等表现，而肾阳虚一般会有腰膝酸痛、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等表现。一定要至正规医院找专业中医，辨明肾虚体质后，辩证调理，不要自行轻易服用药补。
女人脾虚肾虚可以用药物治疗再配合饮食来进行调理，脾虚肾虚应该多吃些鱼、虾、韭菜等食物，这类食物富含蛋白质，牛磺酸和锌，动物的鞭和甲鱼等也是补肾的上佳选择。应该多食用一些偏温热性补肾壮阳的食物，比如羊肉、狗肉、鸡肉、黑木耳、黑芝麻、核桃等。
