一般来说，女士肾虚应该根据实际情况来补最快。
女人肾虚常见症状怕冷、腰膝冷痛、精神不振、五心烦热、潮热、盗汗、腰膝酸软等。如果是肾阴虚，可以遵医嘱
口服六味地黄丸进行调理。如果是肾阳虚引起的，可以遵医嘱口服金匱肾气丸进行调理。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动，避免过度劳累，并且保持正确的站姿和坐姿，适量吃新鲜的果蔬，并清淡饮食。
一般来说，中医认为肾虚的调养，要阴阳同补，才能标本兼治。
如果患者若是已婚，不能太频繁的进行性生活。患者还应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。患者可以在医生的指导下合理的吃干贝、鲈鱼、山药、栗子、枸杞子等食物进行补肾，通常具有一定的补肾作用。此外患者可以在医生的指导下使用药物进行补肾。
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚常会有潮热盗汗、五心烦热、舌红少津等表现，而肾阳虚一般会有腰膝酸痛、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等表现。一定要至正规医院找专业中医，辨明肾虚体质后，辩证调理，不要自行轻易服用药补。
肾阳虚的主要症状是畏寒怕冷，面色恍白无华，手脚冰凉，记忆力减退，大便不成形等，可以选择口服中药，肾阴虚的话，主要症状为腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，潮热颧红，头晕耳鸣，自汗盗汗，可以口服中药。
肾虚通常可以通过吃牛羊肉温肾补肾、核桃、枸杞、山药和补肾食品来治疗。在平时，患者还需要均衡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白食物，适当锻炼，增强体质，提高免疫力，同时治疗肾虚。如果患者有其他症状，咨询中医进行脉诊、舌苔、辨证论治和中医治疗。
