湿热证是指湿热之邪侵入人体后而出现午后潮热。湿热体质对于我们日常的生活还有工作造成了比较严重的后果，不仅仅精神变得更加的焦躁，同时体质也是越来越不好，肾精亏虚的表现。虚热一般属于一种下焦湿热，会出现尿频尿急的一些症状。
如果是妇科湿热症状比较严重，多表现为白带异常，黄带或赤带，带下量多，质粘稠，还会出现小腹坠痛，月经不调，肢体倦怠，头痛纳呆等症状，所以一定要注意保暖，避免着凉，还要注意个人卫生。平时注意不要穿太紧身内裤，内裤单洗，避免长时间使用护垫。
肾虚的常见表现症状在脑力方面，肾虚者一般都是表现为记忆力下降，或是记忆力不断减退，也有些就是注意力不集中，精力不足，或是工作效率降低等症状。肾虚的常见表现症状在脑力方面，肾虚者一般都是表现为记忆力下降，或是记忆力不断减退，也有些就是注意力不集中，精力不足，或是工作效率降低等症状。肾虚者在意志方面也会有表现，肾虚者一般都会缺乏自信，对工作没热情，对生活也没有激情，没有人生目标和方向。
脾胃不和是失眠的主证。脾胃功能的强弱与失眠有着很密切的联系。脾胃功能不调或者脾胃功能虚弱，会导致气血不足，气血不足后，则血不能养心，会出现心神不安。这时候要想有很好的睡眠质量，也不可能。
去湿热的食物一般是南瓜、茯苓、荠菜、绿豆等，具体分析如下：
1.南瓜；南瓜是治疗脾虚、水肿、脾胃湿热的主要食材，能够起到去湿热的作用，可以缓解症状。
2.茯苓：茯苓的功效是利水化湿，可以起到起到去湿热的效果，对湿热引起的各种症状有一定的治疗作用。
3.荠菜:能清热利尿。
4.绿豆：清热解毒，利水消炎。
