一般情况下，苹果、大枣、仙桃等食物健脾养胃,具体内容如下：
健脾益胃，最重要的就是要注意自己的生活习惯，不要食用腌制、油炸、熏蒸、辛辣等食品。平时要多食用新鲜的果蔬，如苹果、大枣、仙桃、樱桃、猕猴桃、白菜、胡萝卜、西红柿等,通过提高新陈代谢，增强胃肠蠕动能力,便可对脾胃起到一定的保护作用,进而可起到健脾养胃的效果。
一般情况下，去湿健脾吃薏米、山药、赤小豆等食物比较好。
如果好转需要去湿健脾，可以适量吃扁豆、薏米、山药、赤小豆、小米等食物。能够缓解胸闷、恶心、呕吐、腹泻、腹胀、四肢沉重等症状。如果患者湿气比较重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如参苓白术散、人参健脾丸、平胃散等，有利于缓解相关症状，促进身体恢复正常。
健脾胃的食物有很多，主要有以下几种：
第一、大米，大米味甘性平，具有健脾和胃、强筋壮骨的功效。
第二、玉米、玉米具有补气、和胃、健脾、除湿、利尿的功效。
第三、高粱、高粱具有健脾益中的功效，可以治疗小儿消化不良、湿热吐泻。
第四、豆浆，每天早上喝一杯豆浆，可以起到润燥补虚的作用。
第五、对于脾虚食少，蚕豆具有健脾利湿的功效。
一般情况下，健脾利湿的食物有红高粱、冬瓜、洋葱、红薯等。
1.红高粱具有健脾补肾，渗湿止泻的左右，有利于健脾利湿。
2.冬瓜可以消肿解毒、生津除烦，对于出现水肿、小便不利的患者有较大作用，还有利于治疗哮喘。
3.洋葱具有解毒杀虫、化湿祛痰的作用，适量食用能够健脾利湿。
4.红薯可以加快肠道的蠕动，能够改善健脾利湿的情况。
通常情况下，健脾祛湿的食物有薏仁水、土茯苓糖水等。具体情况分析如下：
1.薏仁水：薏仁水是以薏仁为食材而熬出的一种饮品，薏仁是药食同源的一种食物，具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效。
2.土茯苓糖水：土茯苓糖水是以土茯苓以及白糖所制作而成的一种药膳，土茯苓为百合科菝葜属植物光叶菝葜的干燥块茎，具有解毒、除湿、通利关节等功效。
