一般来说，气血虚可能会出现心慌气短，浑身乏力，爱出汗，不爱干活等症状。患者饮食上可以适当吃一些高蛋白有营养的食物，比如鸡蛋，大枣，桂圆，鸡汤，排骨汤等，还要适当的进行户外运动，保持心情舒畅。如果症状比较严重，患者还可以在医生的指导下口服复方阿胶浆，当归补血冲剂等药物进行调理，通常有助于促进症状恢复。
女性如果有气血虚弱或者是宫寒的情况的话，平时建议可以多喝姜茶，因为宫寒很有可能会导致不孕不育的症状，而姜茶其实是可以暖宫的，平时可以多吃核桃和枣这一类的食物因为这种食物可以补充气血，平时要注意不要经常吃凉性的食物，这个样子很有可能会导致宫寒更严重。
下气血虚可以通过日常的一些食材来治疗。如果患者只是一般的血气虚，可以通过平常的一些饮食来调理过来的。但若是非常严重，已经影响到其他器官组织的正常运转，尽早检查。这也算一种病，是身体的亚健康的状态，还是去做个详细全面的检查为好。
血虚肝旺常见的症状有失眠多梦、头晕目眩、耳鸣、疲乏无力、食欲下降、厌油腻、恶心、呕吐、皮肤干燥、皮肤瘙痒，且抓挠后会有少量脱屑、伤痕累累；情绪波动较大时会瘙痒剧烈发作。应该尽量避免摩擦、搔抓，戒烟戒酒，戒辛辣油腻，服装应该选择柔软质地，保持心情愉悦。
通常情况下，气血虚的患者可以适量吃人参、海参等食物，具体情况分析如下：
1.人参：人参味甘性温，具有补脾益肺、生津止渴、安神增智等功效。肺手术后吃人参，可以缓解后气血不足引起的心神不宁、失眠健忘等病症。
2.海参：海参味咸性温，具有补肾益精、养血润燥等功效，可以用来改善精血亏损、虚弱劳怯、阳痿等病症，因此气血虚的患者可以适量吃海参。
