男人补肾的方法有很多，主要有食补和药补，具体分析如下：
肾虚根据症状，可以分为补肾阴和补肾阳两种，补肾阴的方法是：用枸杞子、大枣，加适量小米熬粥，每日连服，一般不会出现副作用，患者还可以口服六味地黄丸进行治疗。
补肾阳时，则可以用黑芝麻、核桃、黑木耳加适量大米熬粥，也可以将肉苁蓉开水泡20分钟后，以代茶饮，同时也可以口服金匮肾气丸。
一般来说，护肝清肺补肾可以喝以下几种茶。
1.护肝清肺补肾可以喝金银花茶，金银花茶具有清热解毒，清肝明目的功效，还可以加强身体的抗病能力。
2.护肝清肺补肾可以喝桑叶枸杞茶，枸杞茶具有滋阴润肺、养肝明目的功效，可以在一定程度上改善肺阴虚的症状。
3.护肝清肺补肾可以喝太子参大枣茶，太子参大枣茶具有滋润气血的症状，可以在一定程度上改善肺阴虚的症状。
补肾可以喝蜂蜜茶进行调养，也可以喝红茶或者中药制成的茶饮，比如肉苁蓉菊花茶、枸杞茯苓茶、菟丝子茶，还可以将少量中药材进行混合，每天少量煎煮、口服，比如人参、牛膝、巴戟天、杜仲、红茶等。
补肾的药酒主要有山药酒，具有补气壮阳的功效，适合老年人阳虚的症状。对于四肢发冷的症状具有很好的改善作用。柏子仁酒，可以补血益气，增强脏腑功能。改善气血不足的症状，缓解心慌，气短的症状。枸杞子酒，可以改善气血不足的症状。
补肾助阳的汤一般有，猪腰枸杞桂圆汤，红枣狗肉当归汤，巴戟黑豆汤，枸杞牛蛙汤，红枣桂圆牛鞭汤，党参生鱼汤，海马干贝猪肉汤，鹿茸炖乌鸡汤，熟地羊肉汤归汤，黄精海参炖乳鸽，虫草炖雄鸭汤，虫草海马鸡汤，板栗排骨汤。
