我体虚气虚适合做什么运动锻炼身体

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我从小身体就不好,就是走一段路就气喘吁吁的,他们都说我体虚,多做点运动,那体虚气虚适合做什么运动锻炼身体?
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宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
是益气养气。有些练习可以做得很好。具体方法如下1屈肘抬肘坐直,双腿自然分开,双手屈肘侧举,手指向上伸展。双耳平放,双手向上,至两侧感觉有一定程度的牵连。立即恢复,可连续做十次。
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可以服用补气养阴的药物调理的,调理补肾的药物,属于补药,一般饭前半小时,饭后半小时都是可以的,没有太大的影响,服药期间建议多喝水,戒烟酒,少吃辛辣油腻刺激性食物。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

指导意见:这种情况不会影响阴茎的发育,因为这种情况只是普通的虚症,适当调理会恢复不至于影响性功能,更不会影响性器官发育,不会影响身体的正常发育

王辉主治医师皮肤科南宫市妇幼保健院已帮助用户:445891
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

指导意见:得了宫寒积极的服用艾附暖宫丸治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说,避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

王倩医师妇产科南和县医院已帮助用户:68292
擅长:先兆流产,习惯性流产,流产合并感染

指导意见:你好,根据你的描述考虑的情况有可能存在脾胃虚寒或者肾阳虚的可能性,建议你这种情况可以考虑服用补中益气丸,金匮肾气丸,等药物进行治疗,治疗期间清淡饮食,注意休息,避免劳累

李伊文主治医师内科黄冈市黄州区中西医结合医院已帮助用户:137920
擅长:内科综合

指导意见:根据你的情况和症状,主要是自身体质虚弱所致,可以服用玉屏风散,六味地黄丸治疗,平时注意加强锻炼,注意营养的均衡。

杨顺全医师内科什邡市冰川镇卫生院已帮助用户:108981
擅长:溃疡性结肠炎,慢性腹泻,十二指肠炎,幽门螺杆菌感染,胃肠道感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎,病毒性腹泻

指导意见:你好!用中医学的角度讲,认为气血是维持人体生命的两大物质基础。所谓的体虚与气虚,也就是中医讲的气血亏虚。建议你可用中成药八珍丸或是人参归脾丸来共同调理试试。

鲁兴勇医师中医科中铁十五局集团第二工程有限公司医院已帮助用户:63749
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病