什么食物控制血糖最好

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最近经常头晕去医院检查发现血糖有点偏低,平时可以吃什么食物来调节血糖?
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孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
低血糖可以吃以下食物来调节血糖:银耳:又称白木耳,含丰富的膳食纤维,且热能较低。白木耳中的膳食纤维有延缓血糖上升的作用。番石榴:番石榴也有一定点调节血糖作用,且石榴比鲜果更好。南瓜:南瓜中含有葫芦巴碱、蔗糖、戊聚糖及甘露醇等,临床上有南瓜代替部分主粮,可见血糖下降而无饥饿感。
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对于糖尿病患者,或者是空腹血糖受损,给予低糖,低盐,低脂,高纤维素食物,控制饮食摄入,减少总热量。可以吃一些有助于降低血糖的食物,比如苦瓜,黄瓜,南瓜,桑叶,芹菜,冬瓜,荞麦,小米,洋葱,胡萝卜,木耳等;可以适当的吃一些鸡肉,鸭肉,鱼肉,少吃一些猪肉,牛肉,羊肉,做到粗细粮搭配并且先吃菜后吃饭,少吃主食,这样可以控制好血糖。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

孕期血糖高,首先需要控制饮食,特别是含糖的食物不能吃,包块水果类的也尽量不要吃,没有什么食物可以控制血糖,但是控制饮食是可以减低血糖的,孕妇高血糖可以正常吃饭尽量多吃蔬菜,调节一段时间再去医院复查血糖情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

低血糖是由多种病因引起的血浆葡萄糖水平降低,并引起相应症状和体征的临床综合征。出现低血糖的时候患者会有心慌、手抖、出冷汗等症状,这时应及时补充葡萄糖,可以吃葡萄糖块也可以喝蜂蜜,喝糖水或者甜饮料,或者吃面包、甜水果等都可以。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病可以通过吃食物来控制血糖。你可以吃以下食物来控制血糖:
1.蒜苗具有明显的降血糖、降血脂、预防糖尿病和心血管疾病的作用。它们富含维生素和矿物质。此外,它们还能抑制某些细菌,并有解毒作用。它们可以油炸和食用,而不会过度过热。可以考虑天天吃。
2.莲藕是一种非常好的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,具有降血糖、降血脂、凉血清和心脏的作用。可以凉着吃。也可以用藕粉之类的产品。
3.芹菜是一种非常常见的富含粗纤维的蔬菜,具有明显的降脂降糖作用,并且富含维生素和矿物质。清炒或凉拌,每日皆可食用。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

孕妇血糖的控制可采取饮食治疗和适当锻炼等措施,必要时用药物治疗及其他方法。
控制日常总能量摄入,能量的确定要以不同妊娠前体质量和妊娠期体质量增长速度为基础,在维持低盐,低糖的前提下、低脂饮食方式。建议孕妇在饭后半个小时内做一些低度或者中度有氧锻炼,比如散步和瑜伽,一周可锻炼三到四次。
如经饮食,锻炼不能达到血糖标准时,可以遵医嘱用胰岛素进行血糖控制。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

可选择有降糖作用的,如燕麦、麦麸、黑米、荞麦、绿豆、红豆、大豆、玉米等;蔬菜宜选择含糖量低、有降糖作用的,如香菇、西兰花、芥蓝、苦瓜、黄瓜、山药、海带、韭菜、芹菜等;肉类和水产品可选择乌鸡、黄鳝、鲤鱼、牡蛎、牛肉、鹌鹑等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征