什么食物控制血糖比较好

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体检血糖偏高,让回家一定要注意饮食,控制血糖应该吃点什么好?
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孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
高血糖人群饮食要点:忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁等;少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;每天的烹调油不能超过25克;多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、青菜等;多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米;血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
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对于糖尿病患者,或者是空腹血糖受损,给予低糖,低盐,低脂,高纤维素食物,控制饮食摄入,减少总热量。可以吃一些有助于降低血糖的食物,比如苦瓜,黄瓜,南瓜,桑叶,芹菜,冬瓜,荞麦,小米,洋葱,胡萝卜,木耳等;可以适当的吃一些鸡肉,鸭肉,鱼肉,少吃一些猪肉,牛肉,羊肉,做到粗细粮搭配并且先吃菜后吃饭,少吃主食,这样可以控制好血糖。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

孕期血糖高,首先需要控制饮食,特别是含糖的食物不能吃,包块水果类的也尽量不要吃,没有什么食物可以控制血糖,但是控制饮食是可以减低血糖的,孕妇高血糖可以正常吃饭尽量多吃蔬菜,调节一段时间再去医院复查血糖情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

糖尿病人血糖控制2型糖尿病血糖控制目标,空腹在4.4-7.0mmol/L,非空腹小于10mmol/L。妊娠期糖尿病空腹血糖控制在5.3mmol/L、餐后1小时血糖小于7.8mmol/L、餐后2小时血糖小于6.7mmol/L,对于1型糖尿病的患者,不同的年龄,血糖控制目标不同。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病可以通过吃食物来控制血糖。你可以吃以下食物来控制血糖:
1.蒜苗具有明显的降血糖、降血脂、预防糖尿病和心血管疾病的作用。它们富含维生素和矿物质。此外,它们还能抑制某些细菌,并有解毒作用。它们可以油炸和食用,而不会过度过热。可以考虑天天吃。
2.莲藕是一种非常好的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,具有降血糖、降血脂、凉血清和心脏的作用。可以凉着吃。也可以用藕粉之类的产品。
3.芹菜是一种非常常见的富含粗纤维的蔬菜,具有明显的降脂降糖作用,并且富含维生素和矿物质。清炒或凉拌,每日皆可食用。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

可选择有降糖作用的,如燕麦、麦麸、黑米、荞麦、绿豆、红豆、大豆、玉米等;蔬菜宜选择含糖量低、有降糖作用的,如香菇、西兰花、芥蓝、苦瓜、黄瓜、山药、海带、韭菜、芹菜等;肉类和水产品可选择乌鸡、黄鳝、鲤鱼、牡蛎、牛肉、鹌鹑等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

通常来说,皮角吃以下食物比较好,具体分析如下:
1.皮角常继发于一些基础皮肤病,锌可以参于细胞的分裂生长发育和再造,因此为了更好地及时补充营养元素锌,务必吃维生素含量高的食材和高蛋白的食物。
2.辛辣食物非常容易造成容易上火、发痒等病症,因此饮食搭配层面关键留意防止香燥、辛辣、刺激性、油炸、煎、烤类食物等。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病