高血压早餐应吃什么好

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我大伯今年63岁,前段时间在医院查出患有高血压。医生建议他在食上加以调理,想问一下高血压早餐应吃什么好?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
高血压的患者应在饮食上加以调理,早餐的时候要以清淡为主,少吃盐类过多的食物,少吃腌制品。可以多吃一些低脂肪的食品,患者也要经常测量血压,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,多出去散步。
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高血压的患者应在饮食上加以调理,早餐的时候要以清淡为主,少吃盐类过多的食物,少吃腌制品。可以多吃一些低脂肪的食品,患者也要经常测量血压,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,多出去散步。

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有高血压,高血脂的人可以多吃小米粥、玉米粥、白米饭等粥,还可以多喝八宝粥,避免食用油腻的东西。
比如猪肉、肋骨、鱼子、烤串、熏肉、香肠等。可以多食用真菌。比如金针菇、香菇、猴头菇等。真菌对身体的抵抗力很强,不会对血压和血脂造成太大的伤害。对于有高血压的人,应该选择低盐的食物和少量的腌制食品。比如腌泡菜,泡菜,腌蛋,还有高质量的蛋白质。比如:鱼肉、鸡块、瘦肉、海参、鲍鱼等。高血压病人最好避免饮用辛辣刺激的饮品,如茶叶、咖啡等,避免抽烟喝酒。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压早餐少吃盐,少吃高油脂的食物,所以高血压早餐吃饭的时候,只要不吃咸的食物就可以了,比如可以喝点面条,喝点豆汁,吃点油条,吃点豆腐脑,这些都可以的,但是不要吃咸菜。多吃一些新鲜的蔬菜水果,也可以多吃一些芹菜花生等食物,保持心情舒畅,多参加户外运动。

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得了高血压应该根据血压的测量结果,在医生的指导下服用降压药物治疗,平时要注意保养。平时要注意保持低盐低脂饮食,不要吃动物内脏肥肉等食物,吃一些新鲜的蔬菜水果,也可以吃一些芹菜花生等食物,保持心情舒畅,多参加户外运动,早餐可以吃一些鸡蛋牛奶等。

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高血压应该在饮食上加以调理,早餐的时候要以清淡为主,少吃盐类过多的食物,少吃腌制品。可以多吃一些低脂肪的食品,患者也要经常测量血压,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,患者也可以经常出去散步,出去散心,多呼吸一下外面的新鲜空气,对患者的身心健康都有好处。

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高血压患者通常要多吃新鲜的蔬菜和水果。
高血压的人应该多吃新鲜的水果和蔬菜,比如木耳,海带,芹菜等,因为钾、镁以及纤维素可能有助于控制血压水平,水果以及蔬菜中富含以上这些物质。如果出现血压偏高的情况,患者可以在医生的指导下进行适当的降压治疗,不要自行盲目调整药物剂量,同时要注意调节自己的心情,避免过度紧张。

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