正常的血压收缩压应该在90毫米~140毫米汞柱之间，舒张压在60毫米~90毫米汞柱之间，如果检查血压正常就不用担心。平时可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡。
高血压分为1~3级，具体情况如下：
1、高血压1级：收缩压在140~159mmHg之间，和（或）舒张压在90~99mmHg之间。
2、高血压2级：收缩压在160~179mmHg之间，和（或）舒张压在100~109mmHg之间。
3、高血压3级：收缩压大于或等于180mmHg，和（或）舒张压大于或等于110mmHg。
正常成年人静息时测血压，收缩压90-140mmHg，以千帕计为12-18.6千帕，舒张压60-90mmHg，为8-12千帕。
目前血压的国际通用单位是mmHg，千帕和mmHg的换算关系是1千帕约为7.5mmHg，1mmHg约为0.1333千帕。血压的单位是mmHg，不再使用千帕的单位。即使是专业的心脏病专家也不太明白千帕的具体数值。
血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。心脏收缩时，血液从心脏流入动脉，这时血液对动脉的压力最高，称为收缩压（高压）；当心脏舒张时，血液依靠血管壁的弹力和张力作用，推动血液继续向前流动，但血压降下来，此时称为舒张压（低压）。收缩压（高压）为120mmHg，舒张压（低压）为80mmHg。
正常情况下，正常情况下，空腹葡萄糖在3.9-6.1mmol/l之间，饭后2个小时的葡萄糖低于7.8mmol/l。
糖尿病的诊断依据是空腹血糖高于7mmol/L，饭后2个小时的血糖高于等11.1mmol/l。根据“三多一少”的临床表现，结合随机血糖、空腹血糖、口服葡萄糖耐量测试等，可以确诊为糖尿病。糖尿病的确诊是要尽早进行的。建议选择粗细搭配，白米饭、白面包等精米与糙米、荞麦、莜面、玉米碴、青稞、藜麦等粗谷物组成。通过锻炼可以使患者的血糖处于正常的水平，从而减少并发症。
空腹血糖值正常值为每升3.9~6.1毫摩尔。
如果怀疑自己的血糖过高或偏低，建议空腹去医院内分泌科抽血样测血糖，若超过空腹血糖的正常值区间，推荐再次进行糖耐量检测，诊断是否患有糖尿病。若是高血糖或者过低糖，可以通过饮食调节来控制。若在正常值以下的范围内，则需注意观察是否有低血糖发生。高血糖需要及时控制血糖水平，避免吃过甜和高油脂的食物。