心悸心慌睡不着觉怎么办

做个心脏彩超和心电图，排除一下心脏疾病。要是检查没问题就是心理因素引起的。属于精神因素，和内分泌紊乱有关，放松心情，多做户外运动，遇事多与家人沟通交流。可以吃些保健品。

问题分析：你好，这种情况主要是心理因素引起的失眠，再由于失眠造成的一系列的心理反应，是可以先通过自己调整来改变的。
意见建议：建议你不要紧张，放松心情，避免紧张的情绪，可以通过跑步，运动等来转移注意力。