低血压者的饮食应营养丰富、清淡。应该多吃鸡蛋、瘦肉、蔬菜和水果。避免吃肥肉、甜食和辛辣的食物，如肥肉、薯条、葡萄酒、辣椒等。其次，要进行心理调养。眩晕的心理恢复不容忽视。抑郁、愤怒等心理刺激可引起肝阳升高或肝风传入，并引起眩晕。因此，眩晕应心胸开阔、乐观、放松、情绪稳定，这对预防眩晕发作、减少发作次数具有重要意义。
平时注意饮食均衡，积极的补充营养，多吃容易消化的食物。可以多补充些含维生素、蛋白质的食物，有蛋黄、牛奶、鱼、虾、大豆、豆腐、芹菜、青菜、海带、西兰花等，多吃新鲜水果。也可以吃一些补血、补气的食物，有桂圆、莲子、红枣、桑葚、阿胶、坚果等。
头昏血压低一般由脑组织供血和供氧不足所致。
当血液中红细胞增多或血浆粘度增高时，就可以导致血管扩张。病人如果血压过低，就使心脑、肾和其他器官的血液和氧气缺乏，由此产生各种临床表现。如头痛、头昏、心悸、失眠等症状。继发性低血压通常由一些疾病合并出现，伴血压偏低，比如急性心肌梗死、腹泻呕吐等，出血量大，脱水严重等，均可引起血压高，常伴头昏，视物昏蒙。当患者出现持续性低血压时，可表现为面色苍白，四肢厥冷，甚至休克，严重者可能危及生命。这时就需对原发病进行积极的处理，以免长期血压偏低，给身体带来更大伤害。
通常情况下，血压低头晕可能是低血压导致的。具体情况分析如下：
低血压是指体循环的动脉血压低于正常水平，平常血压低一般是一种生理状态，是一种生理性低血压，主要表现就是头晕，到冬天手脚冰冷，其实没有太大的危害，一般也不需要治疗，如果患者感到不舒服，患者可以按照医嘱使用盐酸米多君片、生脉颗粒、归脾丸等药物进行治疗。
一般来说，血压低会头晕、恶心。具体分析如下：
血压低患者会因为供血不足，导致出现缺氧、脑血管痉挛、脑血管缺血等情况。因此会有头晕、头疼的表现，严重时还会出现视物不清、猝倒发作、眼前黑蒙、视物旋转、反射性恶心、呕吐等。需要及时去医院检查，结合实际病因展开相应的治疗手段。
注意调整休息时间，遵守合理的作息时间，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
重点在于找出引起低血压的原因。
如果是生理性低血压不需要特别的处理，可以找到病因，对原发病变进行治疗。在日常生活中，要注意营养丰富、易消化、维生素含量高的食物，每天早晨多喝一些淡盐水，或者多吃一些咸味的食物，多喝一些咖啡和浓茶，可以促进中枢神经系统的兴奋，促进血管舒缩，促进血压的升高，改善临床症状。