怎么降血压比较好

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我一个朋友刚生完孩子就患有高血压,很高,她很担心,想问怎么降血压比较好?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
降血压首先要长期服用降血压的药物。其次饮食方面平时要降低钠的摄入量,这不仅仅意味着做饭的时候要少放盐,大部分钠盐存在于加工食品中,要少吃腌制食品。水果和蔬菜是均衡饮食的重要部分,某些蔬果在降低血压方面有尤其明显的有益效果,比如豌豆、香蕉、土豆、番茄、橙汁、菜豆、哈密瓜、蜜瓜和葡萄干等。
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降血压首先要长期服用降血压的药物。其次饮食方面平时要降低钠的摄入量,这不仅仅意味着做饭的时候要少放盐,大部分钠盐存在于加工食品中,要少吃腌制食品。水果和蔬菜是均衡饮食的重要部分,某些蔬果在降低血压方面有尤其明显的有益效果,比如豌豆、香蕉、土豆、番茄、橙汁、菜豆、哈密瓜、蜜瓜和葡萄干等。

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生活上饮食需清淡一点,低盐饮食,适当的运动,控制好体重,还要避免长期的紧张、焦虑、压力过大,再配合服用降压药物来治疗比较好,平时还需定时测血压,预防疾病的发生。

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临床工作中治疗高血压,任何药物治疗效果都不是绝对的。可根据体质,病情变化,药物耐受性等,不同治疗效果不同。建议在医师指导下根据病情需要,使用药物治疗处理。生活中注意个人服用药物治疗,及时去医院检查明确,应在指导下治疗,按时复查,及时调整治疗方案。

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需要选择作用时间比较长,副作用相对较小的药物进行控制治疗比较好,一天只需要服用一次,都能够将血压控制的比较好,而且可以避免血压剧烈波动,导致心脑血管意外发生。

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最适合的降压药物就是好的降压药,降压的原则是需要小剂量降压药物联合应用,同时要结合个体化治疗方案。对于存在蛋白尿以及糖尿病,对于高血压伴随有高尿酸血症的,一些未生育的男性,选对于男性性功能是没有影响的降压药物。对于存在严重肾功能不全的药另选其他药物了。

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可以凉拌芹菜,还有芹菜粳米粥,都可以降血压。芹菜中含有一种特殊的芹菜素,食用有利于维持血管的正常功能,可以增强血管弹性,缓解中枢神经的紧张感,从而有降低血压的作用。

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