如果有高血压，一般建议服用长效抗高血压药物。长效抗高血压药物治疗可以缓慢而稳定地降低血压，而不会引起血压的上升和下降。对血管的刺激相对较小。有些人说平时应该尽可能注意清淡饮食。低盐低脂饮食是必需的。不要吃高脂肪和蛋白质含量的食物。平时也需要适度的锻炼。
首先可以长期服用降压药，如果不想吃药可以多吃一些水果也可以达到降血压的效果。芒果中富含维生素A和维生素C，有抑制动脉硬化、高血压的功效。香蕉中富含钾，能够起到稳定血压的效果。
血压降低的患者可以适当的增加食盐的摄入量，多喝水，并且要增加营养。多吃一些有利于调节血压的滋补品，比如人参、黄芪、生脉饮等。另外还可以喝一些低浓度酒来提高血压。并且患者平时要多参加一些体育锻炼来提高身体机能。比如：散步、太极拳等。患者在活动的时候注意动作不要过快过猛。也可以服用一些药物来进行治疗，比如米多君、利他林、麻黄素、维生素C等。
想要降低血压，除了平时出一些必要的降压药物以外，食疗也可以来帮助降低血压的，首先要吃一些比较低脂清淡的饮食，还要吃一些高钙高价的食物，芹菜含蛋白质，胡萝卜素，营养价值高，将芹菜摘叶后洗干净，和大红枣一起加水煮，加白糖调味，1日2次坚持一段时间后，会发现降压效果非常好。
患有高血压，高血糖的患者，首先是要从生活方式进行调理。
饮食方面一定要以清淡为主，要低盐、低脂、低热量饮食，不吃高脂肪、高热量的食物。可多吃点新鲜的蔬菜、水果，杂粮等，以及鱼类，瘦肉，豆制品，牛奶等。建议不抽烟喝酒，不喝浓茶和咖啡。不暴饮暴食，可以少食多餐。其次，作息要规律，不能熬夜。平时可适量运动，控制体重。要定期监测血压，血脂，血糖是否正常。如果通过生活方式的改变，血压，血糖还没达到理想标准，建议在医生的指导下服用一些降血压或者是降血糖的药物来进行调理。
一般情况下，不服用降压药仅针对轻度高血压患者，可在日常饮食等生活方式方面进行调整。具体分析如下：
通常来讲，不服药降低血压不适用于所有高血压患者，主要是针对于1级高血压，而对于2级或2级以上的高血压，需要药物治疗。而对于1级高血压，每日盐的摄入量要小于6g，还需适当的运动，日常多食新鲜蔬果，早睡早起，保持良好作息，避免情绪的过度波动。
