健身时出现休克，首先可能是因为患者在平时并没有进行锻炼，突然的进行锻炼，身体并没有习惯强度的锻炼，从而出现了休克的现象，只需要适应一个阶段即可。另外也可能是因为长期的进行锻炼而且在锻炼前没有补充碳水，导致出现了低血糖的情况，需要补充糖分即可。
休克是机体遭受强烈的致病因素侵袭后，由于有效循环血量锐减，组织血流灌注广泛、持续、显著减少，致全身微循环功能不良，生命重要器官严重障碍的综合症候群，主要特点是重要脏器组织中的微循环灌流不足，代谢紊乱和全身各系统的机能障碍。
引起休克的因素是多种多样的，可分过敏性休克、心源性休克，创伤性休克等、失血性休克，神经源性休克及感染性休克等。其中以过敏性休克最常见，其次为心血管疾病引起的休克以及其一些非特异性因素引起的休克。尽管休克的种类繁多，但发生休克，基本是由多种原因引起血液循环发生障碍所致，造成脑供血不足，并有休克发生。
建议突然休克的患者及时进行治疗。
多数是由于急性疾病导致的，也有可能是心脏的原因，日常生活中如果想要更好的预防突然晕倒，还应该从平时做起，平时应该注意护理好自己的身体，不要过度的劳累，而且应该注意少干一些力气活，少吃一些刺激性的食品，这样都可以防止引发晕倒。
人休克是晕厥，因各种原因导致一过性脑供血不足引起的意识障碍。突然感到头昏、恍惚、视物模糊或两眼发黑、四肢无力，这就是晕厥先兆；随之意识丧失，摔倒在地，数秒钟至数分钟内即恢复如常，起立行走，半小时以内可有全身乏力感。进一步检查明确病因后治疗。
主要因为这类出血会导致休克，甚至会影响到凝血功能，导致弥漫性血管内凝血的问题。所以妇科出血，要多注意休息，避免病人在出血的过程当中发生其他并发症，这些是非常重要的问题。