治高血压病方法有哪些

面对高血压的症状，可以选择一些降压的药物或者是饮食的方法来控制，平时也要适当锻炼身体，保持良好的作息，促进血液系统的循环，也要调整好自己的精神状态，不要经常劳累或者是生气。

高血压分级由以下几部分组成：
第一级高血压，收缩压为140~159毫米汞柱、舒张压为90~99毫米汞柱。高血压二级，收缩压在160~179毫米汞柱，舒张压在100~109毫米汞。高血压三级，收缩压大于等于180毫米汞柱，舒张压超过或等于110毫米汞柱时，单纯收缩期高血压时，最重要的是这一次超过或等于140毫米汞柱时舒张压正常。

高血压病的常规检查通常有血常规、X线检查、心电图等。
1、血常规：正常情况下，红细胞、血红蛋白正常，但急进型高血压是微血管病性溶血性贫血，同时还伴有畸形的红细胞，Coombs试验阴性。血红蛋白过高会导致血液粘稠度增高，容易出现血栓、左心室肥大等并发症。
2、X线检查：如果患有高血压，可能出现左心室变大的情况，如果发生全心衰竭，还可能出现左右心室都会变大的情况。该现象一般可以通过X线检查发现。
3、心电图：如果存在左心室肥大的情况，或伴有劳损，心电图通常会提示左心室肥大。
确诊高血压后，患者要积极治疗，按时按量服用降压药，切忌过度焦虑和剧烈运动。

一般来说，高血压病人的注意事项有以下情况。具体分析如下：
一、合理的饮食结构，有必要调整自己饮食结构，饮食方面要多吃富含钾的食物，多食用一些新鲜的蔬菜和水果。
二，要注重锻炼。如进行慢跑、游泳等活动帮助促进血液循环，有利于增强体质。
三，要避免吸烟和喝酒，吸烟会刺激中枢神经或交感神经，引起心跳加速，引起血压上升，不利于疾病的好转。

高血压的常见症状有头痛、眩晕、耳鸣、心悸、气短、失眠、肢体麻木等。高血压需要坚持长期吃药，要养成良好的生活习惯，不要熬夜，低盐低脂饮食。同时放松心情，避免情绪激动，适当锻炼，提高身体素质。

预防高血压有以下方式：
1、烹饪时不要放过多的盐，因为盐里含有丰富的钠元素，摄入过多会导致血容量增加，从而引起血压升高。
2、在日常生活中，患者由于生活、工作压力较大，导致精神较为紧张，从而也会诱发高血压，建议患者及时调节心态，平时多出门与朋友交流，从而起到缓解精神紧张。
3、患者可以进行慢跑、快步走、游泳等体育锻炼，锻炼有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，从而提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。