正常心率每分钟60次到100次，心率越慢越好，当然要在60次到100次的范围内。平时不要吃油腻及辛辣刺激性的食物，低脂肪饮食，注意保暖，避免受凉，积极参加体育锻炼，增加机体抵抗力，预防感冒。
脉搏过快过慢都是不好的。每分钟心跳大约是七八十次，但在六十到一百次之间都属于正常的，劳动时比安静时要快些，女的要比男的跳得快些，孩子比大人要跳得快一些。
脉搏跳的慢可能是生理性、病理性等原因。
普通正常人脉搏为60-100次分，一般若脉搏在60次分以下每一分钟都可称为脉搏缓慢跳跃，诸如此类，都是生理性与病理性并存，一些身体健康的成年人、青壮年及运动员本身脉搏跳的较慢，或在睡眠中，有的脉搏还跳得慢，如无症状此例为生理性，没有必要进行特殊的加工。另外一些老年人在身体机能逐渐衰退过程中会出现脉搏跳的慢来反映出机体健康状况。但也有脉搏跳得较慢者，可能与颅脑受伤有关、电解质紊乱与甲状腺功能减退之间存在着某种联系。
脉搏跳弱通常说明身体较弱，可能与体质弱、气血不足、运动少有关。可以多喝红糖大枣汤、桂圆、莲子、红枣、阿胶等，还可以服用气血和胶囊、补中益气丸等药物缓解症状，早睡早起，多参加体育锻炼。脉搏跳弱。需注意的是，脉搏跳的弱也可能与心功能欠佳、血管硬化、弹性差等有关，需要做血压、血脂、心电图、心脏彩超等检查，明确具体病因。
脉搏跳得快，可以见于多种情况。像情绪紧张、激动、劳累引起的窦性心动过速。发热、贫血、甲状腺功能亢进，也可使已出现脉搏增快。还可以是各种心律失常，像频发的早搏、室上性和室性心动过速、房纤颤等。
小儿脉搏跳动快的原因有很多，主要有以下情况：
发热会导致小孩的脉搏跳动快，体温升高1℃，脉搏会提高大概10次，退烧后脉搏恢复正常。剧烈运动后脉搏也会变快，休息后脉搏恢复正常。精神紧张或情绪激动也会导致脉搏加快，情绪稳定后脉搏会恢复正常。另外病毒性心肌炎、先心病等一些列器质性的病变，也会导致脉搏跳动加快，去除病因后脉搏会恢复正常。
