平时要注意保养，要保持心情舒畅，情绪稳定，多吃一些容易消化的食物和蔬菜，水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，保证睡眠。检查得了阵发性的心律不齐，不是很严重。可以去医院的心内科就诊，使用对症的药物治疗。
阵发性心律不齐是在某一种因素下出现的心律不齐的情况。
阵发性的心律不齐是指在某些原因引起的，例如情绪激动，过度疲劳，感冒发烧等因素所造成的心率不齐。包括多种类型的心律失常，比如阵发性室上性心动过速，心房颤动，房性心动过速等，病人会表现出胸闷，胸痛，头晕，出汗，心悸，呼吸困难等症状。如果有心律不齐，需要及时去医院挂号，在这个过程中要注意不要有太大的心理负担，要结合具体的病情和原因来进行治疗。
阵发性的心律不齐是指患者在某一种因素下，比如情绪激动，过度劳累或者是感冒发烧的情况会出现心律不齐的症状，发生后应该避免压力过大，同时要具体病情和病因治疗。
心律不齐一般不严重。心律不齐多见于正常人，在心电图诊断中是非常常见的，心律不齐的诊断标准是PP间期相差大于0.12秒，在心电图上是3个小格的距离。心律不齐常见于小孩和心率比较慢的人，心律不齐也可以见于病理性疾病，如房室传导阻滞、心房颤动、不经典的心房扑动、病态窦房结综合征等。
心律不齐一般是不严重。心律不齐多见于正常人，在心电图诊断中是非常常见的，心律不齐的诊断标准是PP间期相差大于0.12秒，在心电图上是3个小格的距离。心律不齐常见于小孩和心率比较慢的人。
一般情况下，老年人窦性心律不齐严重，具体分析如下：
窦性心律不齐是窦房结发放冲动的频率不齐，指P波与P波之间的差距大于0.12秒，一般不属于严重的疾病，所以一般老年人窦性心律不齐严重，但是建议定期复查动态心电图。在日常生活中，应该改善居住环境，降低噪声，防止各种环境污染。，不要进行重体力劳动，养成良好的睡眠习惯，有利于身体恢复。