锻炼应该选择一个合适自己的能坚持下去的锻炼方式，比如跑步，血尿酸增高常见于一些高脂血症病人，体型肥胖的病人，这和饮食习惯分不开，平时需要低嘌呤的食物，避免使用海鲜，豆制品，啤酒等一些高嘌呤食物。每天的饮水量达3000毫升以上，同时予以降血脂的药物和降尿酸的药物。
高血压高血脂高尿酸高血糖可以吃粉条。平常饮食要求是清淡为主，不要吃高盐的食物，容易加重糖尿病。不要吃油腻大荤的食物，如动物内脏、肥肉等。不要喝啤酒，会加重尿酸增加。少吃多餐，控制饮食量，多饮水。
高血压、高血糖、高血脂、高尿酸在平时饮食上要注意低盐、低脂、低胆固醇、低糖的饮食，多吃绿色的蔬菜和水果，不要吃动物的内脏，像心、脑、肾以及肥肉、煎炸、烧烤等食品，要戒烟戒酒，不吃辛辣、刺激的食物，比如浓茶、酒精。另外，也不要吃甜食以及零食，要做好定期的运动。
饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压常较肥胖，必须吃低热能食物，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
高血压高血糖高血脂是靠药物和饮食治疗的，饮食安排应少量多餐，避免过饱，高血压病人常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生及水果。
高血压、高血脂一般建议注意饮食方面的调理。
高血压、高血脂患者，饮食习惯应该保持低盐低脂，控制每日食盐摄入量不超过6克。尽量不要吃高盐食物，如腌制食品、咸菜等。还要避免吃脂肪含量高的食物，如肥肉、猪蹄、动物内脏、黄油等。常吃这些食物容易导致高脂血症，从而加重高血压病。另外，还要多吃富含膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜、水果等，补充维生素、膳食纤维等，有利于控制血压。
