心律失常在临床上十分普遍，心律失常有多种病因。如果在平时生活中不注意自己的生活习惯和饮食情况，就容易引发心律失常。如果是器质性心脏疾病，发生电解质紊乱或睡眠不足可导致心律失常。
建议患者要培养好饮食习惯，食用新鲜蔬菜和水果，食用膳食纤维丰富的粗粮，忌过多过腻，忌过咸，患冠心病者应科学，规范地治疗，为防止并发症，防止心律失常。其次还要做好自护理工作，防止各种原因导致病情加重而影响到自身健康，比如饮食不当等都是诱发心律失常的重要因素。还有一些病人，由于经常失眠，长时间睡眠不足，这还可能发生心律失常，因此平时应该养成好睡眠习惯和注意休息，充足睡眠。同时还应该注意适当地锻炼，增强自己的免疫力，提高自身抵抗力，减少各种致病因素对身体造成的损伤，防止病情进一步发展，降低死亡率。
在此基础上，患其他某些疾病者还应重视及时治疗，为防治心律失常。
合理安排休息与活动。心律失常病人应减少劳累，保证睡眠充足，并适当地进行锻炼;只有严重心律失常、心功能极差的病人，才应长期卧床休息。保持情绪稳定。情绪急剧激动或情绪过度忧虑，都可引起心律失常。随季节、气候变化调节生活起居，采取措施预防感冒，以免加重病情。注意合理安排饮食。宜清淡，少辛辣，不宜暴饮暴食，少饮浓茶、咖啡、冷饮，;戒烟、酒。
心律检查是指看看心脏跳的是否规则，也就是说，看看心脏跳的是否整齐，这种检查非常容易做个心电图就可以，如果有不适的感觉，可以做24小时动态心电图检查，平时生活中在饮食上也要多注意，不要食用过多的辛辣的刺激性食物。
轻度的心率失常没有什么明显典型的临床症状，较严重的心率失常如病窦综合征，快速心房颤动，阵发性室上性心动过速，持续性室性心动过速等，可引起心悸，胸闷，头晕，低血压，出汗，严重者可出现晕厥。
对于有心律不齐的病人，平时应该多加留意：健康的饮食、正确的态度、及时吃药、有良好的生活计划、注意保暖、保持良好的大便卫生、定期检查。
一，要有一个健康的生活和健康的饮食，不要抽烟，不要喝酒。
二，要全面认识心律不齐症，要有战胜它的自信，要有正确的态度。
三、要及时吃药，对原发性疾病进行积极的处理。
四、要有良好的生活计划，要有足够的睡眠，适当的运动，如果有严重的心律不齐，需要多做一些运动，如果出现心律不齐，那么一定要注意多注意。
五、在季节、气候变化期间要注意保暖，防止风寒，以免病情恶化。
六、要保持良好的大便卫生，由于在大便时过度劳累会加重心脏的负荷，因此要尽量减少出现便秘的情况。
七、要定时到正规的医疗机构做检查，如果情况有所改善，需要及时的调整用药。