糖尿病应该怎样进行运动

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我婶婶有糖尿病她,现在就是想要通过运动来加强一下身体检查情况,我婶婶今年40岁,女,得了糖尿病应该如何进行运动?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
可以采取有氧运动,如打篮球,跑步,游泳等都可以的。运动要量力而为,适可而止,循序渐进。选择一些较为轻柔的运动,例如慢跑,做健康操等有氧运动,只要做到微微出汗达到运动的效果。
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可以采取有氧运动,如打篮球,跑步,游泳等都可以的。运动要量力而为,适可而止,循序渐进。选择一些较为轻柔的运动,例如慢跑,做健康操等有氧运动,只要做到微微出汗达到运动的效果。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病可以通过以下方式运动:
1、糖尿病患者要注意自己的能力,运动时要多做有氧运动。运动的强度要根据自己的个人情况来决定。
2、运动时注意不要呼吸。休息后不疲劳,感到酸痛是最合适的运动。
3、快走,不仅保健有效,效果也很好。患者应随时检查自己的血糖和餐后血糖的变化。有条件的患者可以自行检查血糖,及时记录进食时间和种类。
4、注意运动时间和方式,及时改善血糖变化,到医院复查。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

通过简单的饮食和锻炼,可以使二型糖尿病的病人获得良好的血糖水平。
在锻炼的时候不会有低葡萄糖,可以和普通人进行锻炼。对于中等二型糖尿病的人来说,饭后半个多钟头或者一个钟头以后做一个少一点的锻炼。会对饭后的血糖降低有所帮助。如果出现血糖降低的情况,可以适当的增加锻炼的次数,但要记住,如果运动的时间过长,加上上药的作用峰值,会导致低血糖的发生。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病需要运动。
对于糖尿病患者来说,有规律地做简单的动作,可以诱导人体肌肉吸收葡萄糖,当患者变得更强时,可以燃烧卡路里,有效地改善胆固醇水平。每周至少要进行两次力量训练,有很多运动可以选择。每次坚持30分钟比较好。能有效控制糖尿病。但是在运动过程中,肌肉消耗体内葡萄糖,同时胰岛素的敏感性提高,产生双重作用,运动后血糖降低。运动时间和运动量要相对固定,不能空腹运动,饭后最好运动1~2个小时。有血糖仪的人在运动前后要分别测量一次血糖,注意血糖稳定。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

较适宜可选择的运动包括骑车、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳绳等。不适合的运动项目有拔河、长跑、倒立等。在运动之前应该要做热身运动,不要让孩子在运动的时候受伤。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

糖尿病患者过度运动会产生以下危害:
1、糖尿病患者在运动时超过自己的极限,会扰乱血糖代谢平衡,就会容易发生低血糖。糖尿病患者低血糖是非常危险的情况。会带来头晕、头痛、呕吐等一系列不适症状。严重时会剥夺他们的生命。糖尿病患者在运动时一定要注意不要过度,并随身携带一些糖果等零食,这样可以很好的缓解低血糖的复发。
2、糖尿病患者本身就容易出现骨质疏松的问题。在运动的过程中,如果超过了必要的限度就会伤害到糖尿病患者的膝关节等关节,而且还容易出现骨折等意外。运动不仅要适当,而且要注意对关节的保护,必要时可以穿上护膝等护具。

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擅长:内分泌常见病的诊治。