降甘油三酯的方法

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我这两天老是感觉有些头疼,去医院做了一个检查,医生说是甘油三酯高,降甘油三酯的方法有哪些?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
改善生活方式,要求平时做到低脂饮食,即尽量不食用油炸食品,动物脂肪,动物内脏和全脂奶粉。还要控制体重,每周3-5次的体育锻炼。如果经过一段的生活方式的调整,甘油三脂仍高,就要使用降血脂的药物。
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改善生活方式,要求平时做到低脂饮食,即尽量不食用油炸食品,动物脂肪,动物内脏和全脂奶粉。还要控制体重,每周3-5次的体育锻炼。如果经过一段的生活方式的调整,甘油三脂仍高,就要使用降血脂的药物。

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降甘油三酯有效的方法就是可以口服一下降脂药。平时还要注意清淡饮食,多吃蔬菜和水果,少吃油腻油炸食品,多喝白开水,适量运动,定期回院复查血脂水平,把血脂控制正常,可以预防心脑血管疾病的发生。

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甘油三酯属于血脂高的一种,成为高甘油三酯血症,另一种为高胆固醇血症。甘油三酯也会对心脑血管产生危害,所以需要控制。降低甘油三酯水平首先需要减少摄入,尤其是猪油等动物油的摄入,其次,增加运动去增加消耗,加速脂肪的分解。

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甘油三酯下降胆固醇是会下降的,适当的运动锻炼能促进新陈代谢和脂肪消耗,保持正常体重,运动锻炼应该选择舒缓讲究耐力的运动项目,如大步快走、慢跑、游泳等,建议餐前锻炼,每次锻炼时间在半个小时以上。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高甘油三酯是作为高血脂的一种,对人体的危害主要是引起动脉硬化,造成血管堵塞和血栓。降低甘油三酯的食物有,沙丁鱼,蜜桔,胡萝卜,玉米,海带,甜杏仁,豆类制品,大蒜,香菇,紫菜,木耳,洋葱,海带的,尽量避免油腻油炸食品,多吃一些蔬菜水果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

平时给予低盐低脂饮食,少吃富含钠盐及胆固醇高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,积极控制体重,通过改变生活方式的同时,还要服用药物,有针对性的降低甘油三酯,使血脂达标,避免心脑血管并发症的出现。

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