减肥期间尿酮增加与饮食有关,需对饮食进行的调理,减肥尿酮高主要是摄入碳水化合物过多,消化能力较弱容易发生尿酮增高。在减肥的过程中,尿酮增高对肝肾功能运行没有影响,没有出现不适的症状,可以不用理会。
可以调整饮食结构,限制高脂高热量食物,粮食类食物定量进食,每天四两,三餐平均分配,可以适当进食粗粮,小量进食水果,每天一两瘦肉一个鸡蛋。适当运动,逐渐把体重控制好。
减肥酮体过高一般可以通过喝无糖苏打水、摄入主食等方式来改善。具体分析如下:
1.喝无糖苏打水:苏打水是碱性的,在减肥酮体过高时,喝一些无糖苏打水,可以利用苏打水的碱性中和原理来促进酮体的代谢,从而能够减少对身体的损伤。
2.摄入主食:减肥酮体过高主要是摄入的热量不足,建议可以适当吃一些主食,比如米饭、馒头等。通常能够有效的减少脂肪的分解,并且还能避免过多的酮体生成。
减肥低血糖要及时的喝一些饮料或者是吃一些糕点等进行补充。减肥也要保证机体营养的供应,不要过度的节食,这样会出现低血糖,低血压,长时间会出现营养不良的情况的。
一个人的体型身高,与遗传因素、后天营养、以及生活习惯等有关。17岁骨骺线应该还没有闭合,考虑还有增高的可能。不要熬夜,保持充足的睡眠,生长激素是在深度睡眠之后才释放的,饮食上相对控制一下,少吃一些甜食,以及高脂肪、高蛋白的食物,不要偏食,加强体育运动,吃一些钙片,需要长期坚持的。