糖尿病可以适量喝酸奶。酸奶可以代替牛奶,补充人体所需蛋白质和钙。酸奶的含糖量低,热量低,升糖指数为48.0,属于低升糖指数食物;血糖负荷为2.3,属于低血糖负荷食物。酸奶对血糖的影响非常小,因此糖尿病可以适量喝酸奶。
糖尿病能喝酸奶,可以选择含糖指数低、原味的酸奶,可以调节肠道益生菌,改善胃肠功能,糖尿病注意避免食用含糖量高、有蔗糖添加剂的酸奶即可。糖尿病的饮食遵循低脂。
糖尿病人可以喝酸奶,酸牛奶是适合糖尿病患者饮用的一种食品,酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而来,是一种容易消化和吸收老少皆宜的奶类,可以在早餐和加餐或者晚上临睡前食用。
糖尿病可以喝不加糖的自制酸奶。
饮食是糖尿病的基本治疗方法。糖尿病患者应均衡饮食,食物多样化,在控制总热量的情况下合理膳食,以保证糖尿病患者的营养。糖尿病患者应合理分配碳水化合物、脂肪、蛋白质等的量。在蛋白质方面,成人糖尿病约为1g/天,而酸奶富含蛋白质、乳酸菌、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12和钙。每天饮用可以达到补钙的目的,预防糖尿病患者骨质疏松,也是为了补充优质蛋清。糖尿病患者虽然可以喝酸奶,但一定要喝无糖酸奶和自制酸奶,避免添加白糖导致血糖波动。
对于糖尿病人,可以平时吃酸奶燕麦粥燕麦片。
酸奶燕麦片粗粮中的糖分不高,所以对身体的影响不明显。糖尿病患者的饮食习惯比较重要,平时一定要引起重视,避免吃含糖高的食物。另外,不要吃太多水果。大部分水果含有大量糖分,一次吃多了容易明显影响血糖,引起一系列症状。多吃绿叶蔬菜可以增加维生素和膳食纤维。另外,可以摄取主食,但不能太多。请科学计算主食的摄入量。另外,糖尿病人应该戒烟戒酒,可以适度活动散步。