桃子的升糖指数高吗

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我是一名糖尿病患者,我很喜欢吃水果,但是水果的升糖指数都偏高,桃子的升糖指数有多高?
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
桃子的升糖指数不高。桃子的升糖指数为28,属于低升糖指数食物。升糖指数是指某食物碳水化合物,引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积,与同等质量葡萄糖所产生的血糖时间曲线下面积的比值,再乘以100,它反应了某种食物升血糖的速度与能力,糖尿病患者尽量选择低升糖指数食物。但考虑某种食物对于血糖的影响,除升糖指数外,还要考虑升糖负荷、食物中碳水化合物的比例。
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桃子的升糖指数不高。桃子的升糖指数为28,属于低升糖指数食物。升糖指数是指某食物碳水化合物,引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积,与同等质量葡萄糖所产生的血糖时间曲线下面积的比值,再乘以100,它反应了某种食物升血糖的速度与能力,糖尿病患者尽量选择低升糖指数食物。但考虑某种食物对于血糖的影响,除升糖指数外,还要考虑升糖负荷、食物中碳水化合物的比例。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

南瓜中含有丰富的膳食纤维、果胶、南瓜多糖等,这些物质可以减缓胃里食物的排空速度,增加饱腹感,并减慢肠胃对糖类和脂肪的吸收速度,有利于控制餐后血糖。适量吃南瓜对糖尿病控制血糖是有帮助的,但这也并不代表经常吃南瓜可以降低血糖,将常吃就会升糖指数变高。

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升糖指数低的食物有哈密瓜,其实瓜类普遍升糖指数不高,适量食用还是可以的,又数花蜜瓜最明显。酪梨,酪梨的升糖指数比哈密瓜更低,吃一整个也不影响血糖的水平。另外他富含不饱和脂肪酸,可以调节血脂、清理血栓、提高免疫力、提高视力等。葡萄柚,葡萄柚的升糖指数又稍低酪梨一点,也是很低,有助于治疗糖尿病。

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糖尿病患者吃荞麦面后血糖增高,常见处理措施如下:
1、运动方面:可选择散步、快走运动,以降低血糖、提高身体代谢;
2、药物方面:糖尿病患者食用碳水化合物后出现血糖升高,可加入抑制肠道、糖类吸收的药物,如-葡萄糖苷酶抑制剂,对喜欢碳水化合物的糖尿病患者可帮助餐后血糖降低;
3、饮食方面:糖尿病患者吃荞麦面时,烹饪时间可以控制。请不要把面煮得太久。煮太久的话,面条的血糖值会变高,会引起饭后血糖值上升引起的血糖值变动。另外,请控制面的摄取量。否则,主粮摄入过多如面后,餐后血糖会明显上升。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标,指含50克碳水化合物的食物与50克的葡萄糖在一定时间内(一般为2小时)体内血糖反应水平百分比值,是一个比较而言的数值,反映了食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力,通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

血糖高的患者可以适当吃桃子,但是能不能吃桃是有前提的,只有当患者血糖控制非常平稳的时候,可以在两餐之间适当加桃子之类的水果,可以明显缓解餐前的饥饿感,也可以帮助患者血糖控制更加平稳,不至于出现血糖偏低的情况。

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