常用的食物有：苦瓜，苦瓜让代谢机制活络起来，苦瓜中的三萜类化合物便是那把钥匙，能够提高细胞代谢能力。荞子茶，荞子茶中含有铬，铬是合成胰岛素一个非常重要的元素，能促进胰岛素的生成，自然对降低血糖、控制糖尿病有很大帮助。荞子茶里含有大量的维生素B族群，它们有减缓血糖升高的作用。青钱柳，青钱柳里含有一种叫青钱柳多糖的成分，就是它可以帮助糖尿病人降血糖、降血脂。
天然胰岛素食物有南瓜，南瓜中主要含有瓜氨酸，维生素，脂肪，纤维素等。冬瓜，冬瓜能利尿，止咳，消烦恼，去头面热，解毒。西葫芦。可以清热解渴，利尿。具有降血糖，降血脂。减肥作用。
柚子，苹果，番石榴，橙子，樱桃，苹果，西瓜，橙子，橘子，杨桃，木瓜，山楂等水果被称为“天然胰岛素”水果。苹果，含有果胶和膳食纤维，能够帮助降低胆固醇，调节血糖平衡和维持血糖正常的作用。橙子含有丰富的维生素C，具有开胃生津，降低血糖的作用。
正常剂量的胰岛素对身体一般不会有危害。糖尿病是胰岛素分泌相对或绝对缺乏而导致的糖代谢紊乱疾病。胰岛素可以导致体重增加，身体过度肥胖的人医生应用时会斟酌。胰岛素剂量如果应用过大，会出现低血糖，心慌、出汗等。药物治疗的同时控制饮食。
天然胰岛素水果有柚子，苹果，番石榴，橙子，樱桃，苹果，西瓜，橙子，橘子，杨桃，木瓜，山楂等，胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，同时促进糖原、脂肪、蛋白质的合成，多吃这类的水果，对身体有好处。
长期打胰岛素药物对人体有害，长期注射胰岛素药物需要避免引起炎症感染等情况，可以医院定期复查空腹血糖，注意饮食清淡食用膳食纤维食物粗粮，避免高脂肪肥甘食物。