可以医院的口腔科或者口腔正畸科，或者找戴牙套的矫治医生把它取下来，取下来以后还要对贴着托槽的牙齿的表面进行处理，因为牙齿表面会粘着树脂类的材料，表面凹凸不平。
取牙套，首先得看牙套是固定的牙套，还是活动的牙套，如果是固定的牙套，像钢丝牙套，需去医院让专业医生取下来，自己不能乱动，如果自己用钳子等工具自己取，可能对牙齿或者牙龈造成伤害，如果是活动的牙套一般都可以自己摘戴。
腱鞘囊肿需要根据临床症状选择合适的治疗方式。
腱鞘囊肿的处理，如果囊肿不大，无明显症状，可以通过局部穿刺抽液或自行挤压破裂。囊肿要自己处理，只能用手按住囊肿，挤压附近的皮质骨，使囊肿破裂。囊肿破裂后可以进行局部热敷按摩，每天揉捏，促进囊液吸收消散。平时还需做好患处护理，做好防寒保暖，避免局部受凉，导致腱鞘损伤，不利于患者身体恢复。
牙结石可通过超声波洗牙来进行去除的，是无法自己弄掉的。且自己用手抠，很容易对牙齿造成一定的伤害。平时还应多注意口腔的卫生，养成饭后漱口以及早晚刷牙的好习惯。
增强咬肌，可以选择合适的咬牙棒，不用太担心牙套取掉半年后，恢复正常咀嚼能力，牙套脸可以恢复，如果年纪偏大，恢复得不是很好，可以选择美容的方式，进行脸部肌肉填充。