下巴脱臼自救估计还是很难，这个可以及时口腔科检查下，习惯性的可能自己可以复位，这个及时口腔科检查处理。另外就是以后注意，避免过度的张口太大，比如张口大笑，还有就是打哈欠的时候也是需要注意，适当的控制范围。
下巴脱臼没法自救。下巴脱位医学上叫颞颌关节脱位，它是颞颌关节的关节头，脱出到关节囊以外叫关节脱位。颞颌关节和其他的关节不同，关节的下方有一个关节结节。脱位的时候，关节头会脱出到关节结节的前方，结节卡住关节头，让关节头不能自行回到关节腔当中。所以，如果患者出现急性的关节前脱位，就需要到正规医院的口腔科，由有经验的医生进行手法复位。
通常情况下，心绞痛患者可以通过服用随身携带的药物、拨打120急救电话等方式自救。具体情况分析如下：
服用随身携带的药物：心绞痛是一组由心肌缺氧和供氧之间失去平衡而发生心肌缺血，从而引起疼痛的临床症候群，分为稳定型心绞痛和不稳定型心绞痛，患者可以通过服用随身携带的药物自救，比如硝酸甘油注射液、单硝酸异山梨酯缓释片、速效救心丸等。
拨打120急救电话：心绞痛患者可以拨打120急救电话，等待医护人员到来，将患者送去医院做进一步治疗。
一旦家中有人突发心脏病，第一件事就是让患者好好休息，不要随意走动，然后立即打电话120，让医生过来帮忙，同时密切关注。一旦发生了晕厥，就需要立刻检查病人的心跳和呼吸是否正常。如有中断，则立即进行心肺复苏，一般采用胸部按压和人工呼吸。在醒着的时候，发生胸疼的原因很有可能是心绞痛、心肌梗死。可以在家中使用硝酸甘油和阿斯匹林。阿司匹林的作用很大，需要嚼碎后才能服用，这样可以有效地抑制血液中的血小板聚集，缓解急性心肌梗死的情况。家中若有解心丸，也可以服用。
单侧下巴脱臼的自救方法是要尽早的到医院去进行检查之后再治疗的，而且这个时候应该肌肉要放松精神，避免紧张必要时先给镇静剂，平时也要注意限制下颌关节反复发生脱位，而且当出现下巴脱臼的情况，可以先自己坐在板凳上面，然后靠着墙坐好头贴墙。
