灵芝有降血压的功效，高血压可以用灵芝泡茶喝，但是不能代替降压药物治疗。同时要注意规律服用降压药物治疗，必要时需要更换降压药或联合两种降压药物，注意低盐低脂饮食，适当运动锻炼，注意规律作息，保证充足有效的睡眠，避免熬夜和精神紧张。
有高血压病史的平时要多注意自己的饮食，尽可能控制血压。高血压需要以标准化的方式服用抗高血压药物。各种食疗不能用于治疗高血压，但是可以作为抗高血压治疗的辅助调理方法。抗高血压药物的标准化给药是最重要的，必要时，抗高血压药物也可以联合使用来服用来控制血压。抗高血压药物的选择需要由心血管医生进行判断后开出。
要低盐低脂饮食，避免油腻。黑木耳有降压，软化血管，清除体内垃圾的作用。芹菜有降压，缓解头晕头痛的作用。葫芦也有降压作用。绿豆有降压降脂的作用，可以喝绿豆汤，绿豆粥。西瓜皮有降压利尿作用，就是西瓜红瓤和绿外皮间的白内皮，可以包饺子，拌凉菜。莲子心有降压，强心，安眠的作用。
高血压患者一般不推荐饮酒，高血压属于慢性疾病，其发病因素目前和高盐高脂饮食及遗传因素有关，高血压患者在治疗上如果以饮食控制为主，忌辛辣油腻清淡，并戒烟戒酒。
针对高血压，经饮食控制仍血压控制不良者，需应用降压药物，例如，ACEI或ARB。另外一个方面是吸烟和饮酒也会影响到血压，尤其是老年人，如果没有及时采取适当的治疗措施的话很容易导致急性心肌梗死或脑梗塞等严重并发症发生。因而对于高压病人一般是不建议喝酒的，建议戒烟、戒酒。
在日常生活中，要注意自己的饮食结构和生活习惯，不要过度进食高脂肪高蛋白食物，这样可以使体内的血脂水平降低。
酒精是低剂量的血管扩张剂和高剂量的血管收缩剂。过度饮酒会增加高血压和中风的风险，高血压会增加抗高血压药物的耐受性，所以建议高血压病人停止饮酒。虽然红酒对大多数人都有好处，但是高血压病人应该小心。