保持心情的舒畅、愉快乐观，加强体育锻炼。心口窝堵就是胸闷、气短的情况，由于心理性因素和病理性因素造成。心理性因素主要与郁闷、容易生气、动怒等不愉快的情绪有关，所以需要保持心情舒畅。
可能是与胃炎有关，要规律饮食，进食易消化的食物，可以适当的用一些助消化药和胃肠动力药。心口窝堵得慌也有可能是心脏疾病或肺部疾病等引起的不适，可以尽快去做个彩超和胸片。
一般情况下，一般人在劳累、休息较差的情况下，往往会产生胸闷。经过短时间的休息、开窗通气，适量的户外运动，思想放松、调节疲劳，保持好的情绪，很快就能恢复正常。
还可能是冠心病引起的，出现心前区疼痛、发热、恶心、呕吐等症状，建议去医院做冠状动脉ct检查，可以服用阿司匹林和替格瑞洛。这类因为疾病导致的胸闷，需要去医院就诊。
如果觉得肚子有点闷，可能是因为胃动力不够。可以口服西沙比利、健胃消食片、乳酸菌素片、胃苏冲剂、养胃舒等中成药；建议患者尽快到医院做血常规、钾钠氯等检查。
另外患者在日常生活中要注意适量多餐，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽。在日常生活中可以给胃部做一些按摩，这样可以促进肠胃的蠕动，从而减轻疼痛。还要防护感冒，以免对身体造成二次伤害。
感觉胃堵得慌可以通过药物治疗、生活护理等方式改善。
一般是因为吃了一些难消化的东西，可以口服健脾消食丸和吗丁啉来帮助肠胃。还可以多走走，这样可以加快胃肠的运动。术后要避免进食不易消化的食品，避免进食过多，避免进食过多，避免进食过多。如果是这样的话，最好去医院检查一下，看看有没有胃部的疾病，再结合病情进行处理。