首先应该明确心动过速有无继发因素，是否合并贫血，如果有继发因素，怎么锻炼也是不会使心率降至正常水平的，而且过度的锻炼会导致原发疾病进一步加重及心率进一步加快。如果没有合并其余疾病时，适当的锻炼，特别是有氧运动可以明显的提高人体的耐力，一定程度的可以降低心率的次数，这也是运动员的心率一般都会低于正常人的原因。
窦性心律过速有许多原因引起，如甲亢，心肌炎，低血压等，要查找到具体原因，对症治疗，有生理因素或心外因素导致者一般不做特殊治疗，对于体育锻炼，应该是做有氧运动，不能剧烈运动，平时注意不要情绪激动。
孕妇窦性心律过速需要注意心理疏导。
窦性心动过速就是指成人窦房结不理智产生超出100次/min，速率常以101到160次/min。窦性心动过速开始和结束后，心跳逐步增加或者减少。孕妇需在临床医师与家属良好的心理疏导，心理安慰辅助下以实现自生理调节。孕妇的精力活动，情绪激动和饱腹感也会导致自主神经，歇息欠佳和身体疲乏，可能会导致心率加快。
发生窦性心动过速，这种状态与紧张劳累有关，心理压力之间均存在着某种联系，与熬夜有时候会有些联系，此情况需主动进行心电图检查，做一下心率多少的检查，如果症状比较严重，患者可以在医生的指导下使用比索洛尔、美托洛尔缓释片、温心颗粒、参松养心胶囊等药物进行治疗。
此外，应该注意休息，避免进行剧烈运动，同时避免劳累。
窦速患者要多休息，出现明显的心慌、乏力、头晕等症状，要及时就医。要避免过度劳累、情绪激动、吸烟、饮酒、咖啡等诱发心律不齐的原因，同时要注意吸入氧气。对重度窦房颤动患者进行心电图监测，密切监测患者的各项指标。窦性心动过速的病因要及时的改正，例如血容量不足要及时补充水分、甲状腺功能亢进等。β受体阻断剂是目前临床上用于治疗窦性心动过速的药物。在治疗无效的情况下，可以通过射频消融改善窦房结的功能。