降低血压的方法

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我父亲总是血压高,一直得不到解决的办法,问过好多人,也一直没解决,有什么降低血压的方法?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
降低血压的方法如下:养成良好的生活、饮食习惯,低盐饮食,增加运动,多吃含钾高的食物,如橙子、芹菜、木耳等,保持良好的心态,戒烟、限酒,避免熬夜,多吃新鲜的蔬菜,降低血中的同型半胱氨酸。
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降低血压的方法如下:养成良好的生活、饮食习惯,低盐饮食,增加运动,多吃含钾高的食物,如橙子、芹菜、木耳等,保持良好的心态,戒烟、限酒,避免熬夜,多吃新鲜的蔬菜,降低血中的同型半胱氨酸。

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一般运动都不可以降低血压。
运动并不能降低血压,因为过度运动会引起交感神经亢进,从而产生反射性的血压升高。高血压患者如果长期锻炼来减轻体重,有可能降低血压。这是由于身体重量下降,降低了心脏的负担,从而减轻了血压。平时要避免吃一些高盐、高脂肪、高糖份的食物,尽量不要吃一些刺激性的东西,以免造成肥胖。在医生的指导下按时服药,避免血压上升。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

跑步是可以降血压的,运动是作为治疗高血压的一种辅助手段。
对于高血压患者运动可以起到很好的降压作用,还能改善肥胖症状。运动有助于改善身体血管,可以起到改善血管壁的功能,长期的体力活动可使心率减慢,心输出量增加,血浆中儿茶酚胺含量降低,外周血管阻力减少,从而起到降低血压的作用。
因此,合理运动能够对于降血压起到有效地帮助。

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一般情况下,患者可以通过饮食调理、药物治疗等方式来降低血压。具体情况分析如下:
1.首先要注意饮食,每天要吃少量的食盐,每天不要超过6克。在日常生活中要注意多食用蔬菜、水果,避免食用动物油脂、动物内脏等。每天进行适度的运动,每天走30-1个小时。
2.如果血压超过160/100mmHg,可以服用降压药物,把血压维持在140/90mmHg左右。糖尿病、肾功能不全的病人,血压要保持在130/80mmHg以内。

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一般情况下,杜仲、决明子、石决明等中药有助于降血压,具体内容如下:
如果患者出现了血压比较高的情况,患者可以在医生指导下使用保护心脑血管、促进血压恢复正常的药物,如杜仲、决明子、石决明等。此外,患者应注意进行日常护理,要避免食用辛辣刺激性、油腻肥厚的食物,患者也应尽量避免熬夜,要保证充足的睡眠,以促进血压恢复正常。

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在降低血压方面,有两点需要注意,第一点要从饮食和作息规律上进行调节,戒烟戒酒,多吃绿色的蔬菜和水果。另外,保持定时的运动,不要吃煎炸、烧烤以及动物的内脏、肥肉等不健康的食品。另外、还需要服用药物进行降压。

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