西红柿可以降低血压吗

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我这段时间一直吃西红柿,西红柿可以降低血压吗?用处大不大,会不会有什么副作用?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
西红柿对于降血压是没有具体的临床证据的,很多患者可能会问哪种食物有一定的降压效果,这是没有明确的答案。长期食用含钾丰富的水果、蔬菜,比如黄色的水果或者深色蔬菜等会出现身体钾的含量适当增高,从而调节钠水潴留。
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西红柿对于降血压是没有具体的临床证据的,很多患者可能会问哪种食物有一定的降压效果,这是没有明确的答案。长期食用含钾丰富的水果、蔬菜,比如黄色的水果或者深色蔬菜等会出现身体钾的含量适当增高,从而调节钠水潴留。

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一般运动都不可以降低血压。
运动并不能降低血压,因为过度运动会引起交感神经亢进,从而产生反射性的血压升高。高血压患者如果长期锻炼来减轻体重,有可能降低血压。这是由于身体重量下降,降低了心脏的负担,从而减轻了血压。平时要避免吃一些高盐、高脂肪、高糖份的食物,尽量不要吃一些刺激性的东西,以免造成肥胖。在医生的指导下按时服药,避免血压上升。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

降血压的中药主要包括:
1、如果出现头晕、头痛、眼花等情况,可以服用平肝潜阳的中药,如天麻、钩藤、石决明等;
2、如果心烦失眠,可以口服酸枣仁、五味子、丹参、丹参等镇心安神的药物;
3、阴虚的人可以服用麦冬、天冬、玄参、当归、五味子等滋阴药;
4、阳虚需要补充一些补肾助阳药,如淫羊藿、肉苁蓉、黄精等。

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高血压的人除了坚持服用降压药以外,可以采取的最简便的一种运动方法就是走路降压。走路降压初期可以以散步为主,逐渐提高速度,运动速度视乎个人的适应程度而定,适当的走路速度才对高血压的人有真正的帮助,长期坚持走路锻炼,可起到辅助降低血压的作用。

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吃茼蒿可以降低血压的。茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。它还含有较多的粗纤维,能够促进消化、润肠通便、降低胆固醇,对高血压病人大有好处。因此高血压病人是可以适量吃茼蒿的。

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散步,各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行,时间为15-50分钟,每天一二次,速度可按每人身体状况而定。

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