高血压要吃什么蔬菜可以降血压

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我前段时间身体不舒服,去医院检查,医生说我得了高血压,高血压要吃什么蔬菜可以降血压?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
高血压要吃芹菜胡萝卜和茄子等蔬菜可以降血压。洋葱富含前列腺素A,可扩张血管,增加冠脉血流量,预防血栓形成,同时还能降低外周血管阻力。对高血压病人十分有益,是预防心脑血管疾病不可多得的一种蔬菜。
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高血压要吃芹菜胡萝卜和茄子等蔬菜可以降血压。洋葱富含前列腺素A,可扩张血管,增加冠脉血流量,预防血栓形成,同时还能降低外周血管阻力。对高血压病人十分有益,是预防心脑血管疾病不可多得的一种蔬菜。

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常见的有降压效果的蔬菜水果有;苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒,而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用。

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原发性高血压吃食物和药物可以降血压。
如果出现了原发性高血压,应该采取药物和饮食疗法相结合的方法。建议患者平时多吃一些香蕉,少吃咸菜、咸鱼等盐类食物,避免导致血压升高。主要以药物治疗为主,比如安洛地平、硝苯地平等钙离子拮抗药,A卡托普利,贝那普利等CEI;因此,高血压患者主要依靠的是药物,而饮食则是辅助。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压降血压饮食方面,其实主要就是清淡饮食,低盐、低脂饮食,每天对盐的时候量要控制在三克,另外要注意多吃些新鲜的蔬菜、水果,蔬菜可以选择西兰花、油菜、芹菜、菠菜、茄子等。

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要包括低盐低脂饮食,戒烟限酒,少喝浓茶,咖啡,减轻体重,适当的有氧运动等。对于级或者1级高血压有高危因素的,应该服用降压药物治疗,可直接选择应用的钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂的降压药作为首选降压药。

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高血压一般可以多吃芹菜、茄子、豆芽等蔬菜。
高血压的人要注意多食用可以降低血压的食物,例如芹菜和黑木耳,特别是可以降低血压的芹菜。在日常生活中可以多吃大白菜、冬瓜、西红柿、茄子、豆芽等蔬菜。高血压的人要注意不要吃高脂肪,高胆固醇,高钠的食物,一般多吃蔬菜、水果、五谷杂粮,这样才能有效地降低血压。平时应注意少食多餐,以促进身体的消化和吸收,还可适度进行运动,以达到有效的控制血压水平。

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