锻炼记忆力关键是身体健康，常锻炼能促进大脑发育，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。减轻压力，持续、突发性的压力对大脑有损害。
成人蛀牙不一定非要拔除才能解决问题，但是也得看蛀牙的龋坏程度，如果这颗牙齿已经松动程度到二或三的话，或者对邻牙有安全隐患的话，就考虑拔除，如果这两点都没有的话，考虑做固定义齿修复，到就近的医院做口腔检查，千万不要到小诊所。当然有私人的专业口腔科也可以。
成年人磨牙的原因有如下几点：
(1)精神压力、精神焦躁、沮丧、怒气等精神方面的原因。
(2)胃肠、胃肠、内分泌失调、蛔虫等方面的问题。
(3)过分劳累，像运动员、手表维修工人等精密工人。
(4)如果缺少了足够的微量元素，就会出现牙齿缺失的症状。还会出现腿部痉挛、骨骼错位等症状。
(5)因长时间磨牙所致的慢性磨牙病。
(6)工作紧张、体力劳动、不正常的工作习惯造成的磨牙症。
脑梗死轻微发病可能与缺乏体育锻炼、饮食疲劳、熬夜等各方面因素有关。如果是轻微的，锻炼方面可以进行散步、游泳等。不宜做剧烈运动。如果有中度或者重度。需要进行相关专业的康复训练，上下肢锻炼康复，加强功能锻炼。
脑梗塞预防锻炼方法有运动锻炼，身体锻炼和语音锻炼结合起来。定期检查血压和脑动脉硬化状况。活血散瘀，熏洗的中药，舒筋活络。由家人对瘫痪部位进行按摩，预防肌肉萎缩。对大小关节多作屈伸屈膝，避免肢体僵硬。在椅子上做踢腿运动。
自己是无法拔除的。成年人拔牙一定要注意身体的安全，处理好各项工作，避免牙龈感染。拔牙一定要由专业医生用专用工具来操作，拔牙前还需要进行全身及局部健康状况评估，排除拔牙禁忌症。