每天早上起来发现面部水肿，考虑是由于肾炎或者肾脏疾病，不排除眼部周围血管循环障碍，都有可能引起水肿症状，如果是想消除面部水肿，首先需要明确检查，需要明确病因，根据病因进行治疗。
如果是运动后产生的临时性手脚负浮肿，很有可能是肌肉的临时充血造成的，一般一个小时左右就会消失，消水肿就是休息制度，可以，用一些，硬的物质固定一下脚部，或者是出门时穿运动鞋。可以，多用热水泡泡脚，这样也可以明显缓解疼痛，和水肿。建议至少休整一个月，不要做剧烈的运动。
患者每天晚上睡觉前不要喝水，看看第二天早上脸是否还肿指导：如果一直这样，就建议到患者们当地公立医院去检查一下，看是肾脏方面引起的，还是心脏方面或其他原因。建议平时保持良好健康的生活方式，饮食上要多吃新鲜蔬菜和主食，要多做运动。
引起浮肿的原因很多，应该到正规医院做下检查，得到结果后对症治疗。注意晚上睡觉前1小时不要再喝水，饮食规律清淡易消化高维生素高蛋白，限制钠盐的摄入，保持积极乐观的心态积极配合治疗，注意保暖防止受凉。
早上快速消水肿可以先用热毛巾热敷脸部促进血液循环，调整好自己的生活作息，睡觉前不要喝太多水，睡觉枕头不要垫得过低。去医院做一个肝肾功能的检查，排除肝肾方面的疾病。
很多病因可以出现，比如过度熬夜，肾脏有疾病，局部过敏性皮炎等。去医院肾内科求治，给予正规治疗。需要避免熬夜，不要睡懒觉，少吃过咸的食物，注意休息，避免劳累，不要喝酒，避免受凉感冒等。