我们先在右脚掌或右脚踝上涂抹按摩油或者乳液,然后用大拇指指腹从右脚掌弓开始往下滑推至脚跟,十次左右即可。其次,我们可以用大拇指的指腹按压脚趾头间的趾缝,每个趾缝按压三次左右即可。
每天晚上八点以后就不要在摄取水分了,夜晚摄入过多的水分不仅会增加肾脏负担,也是次日水肿的主要原因,每天晚上八点后就不在进食,这样可以适当减轻眼部水肿的情况。坚持低盐低钠饮食,每天少吃盐分,减少水分在体内的堆积,对减轻水肿很有帮助。
其实最好的是,能够及时到医院,然后选择血压还有尿常规的检查了。最好是积极休息,要注意做好孕期的保健的工作了,定期到医院检查胎儿的情况,另外要注意预防高血压了,也是有可能出现的。
脚腕水肿要多注意休息,如果一直无法缓解,可以去医院进行检查血常规,尿常规,肝肾功能等,有助于明确诊断,对症治疗,之后热敷较好。可以把伤脚垫高,平时坐着就把伤脚放在桌子上,尽量放高,有利于减少肿胀。
应查明水肿的原因,应当进行病因治疗。有些孕妇也可以是由子宫压迫,导致下肢静脉回流不好,可以抬高下肢,减轻水肿。有些因为纳入食盐多,饮食不均衡导致水钠潴留,应改善饮食结构。