可以用手指按压皮肤，如果不容易回弹起来则是水肿，坑越深，水肿越严重，如果想要改善，需要饮食注意搭配，营养均衡，多补充一点维生素C丰富的食物，如果是手部有水肿的话适当按摩。
全身性水肿主要见于心脏及肾功能不全的，表现颜面部以及下肢皮肤肿胀有反光，按压时有凹陷，出现这些就可以确定是水肿。局部水肿多见于静脉回流障碍或炎症等，表现为局部组织肿胀，较周围正常组织肿大就可以诊断。
想要判断水肿可以用手按压皮肤，如果压下去皮肤有凹陷，松开手以后凹陷不能够正常的回弹，也就是皮肤不能够回弹到之前的形状，则说明有水肿的存在。影响水肿的因素很多，包括心源性、肾源性以及低蛋白血症引起。
一般包皮会出现肿胀的情况，特别是龟头下面系带这里肿胀最为明显。炎症的表现是伤口区域有渗出，红肿等情况。一般水肿是炎症表现。发现包皮、龟头有异常现象，一定要早检查早治疗。
症状：食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。
是否浮肿还需去做个肾功能看看，如果肾功能正常，那可能就是肥胖或者功能性浮肿所致。建议先检查看看，如果检查没什么异常，可以采取中药健脾利湿来调理，不管是浮肿还是功能性水肿效果较好。平时饮食要格外注意。