无论是做什么运动，比如慢跑，仰卧起坐等很多运动都是对肾非常好的，但是一定要注意是适量的运动，而不是强烈的运动，强烈运动还有可能会造成相反的作用，不要总是运动着，要吃一个营养品，比如多吃一些个牛羊肉，核桃，栗子，虾，鱼，猪血猪骨头，也可以买点羊宝吃，吃了不仅能壮阳补肾，而且对身体有非常大的好处，一定要注意运动，和营养补充是相对的。
小孩肾功能不好建议通过生活护理来进行调整。
小儿肾功能差，建议到医院就诊，进行一次综合检查。肾功好是健康状态之一，但有些人可能会有肾脏受损的情况发生。肾功能不好以水肿、高血压、嗜睡、疲乏无力、面黄等症状为主，胃口不好等，要针对具体病症服药、低盐低脂进食，适当锻炼、科学饮食，忌食辛辣刺激性食物、多休息、增加营养。
一般情况下，小儿肾功能不良主要有以下几种情况：
1、尿量变化：正常儿童每日尿量在1500毫升左右，尿量增加或减少，提示有肾病；2、尿性状变化：尿呈淡黄色，尿颜色变化，尿中有气泡，需要做尿常规检查；3、水肿：早上眼睛肿胀或双腿肿胀；4、消化系统出现恶心、呕吐等；5、终末期肾疾病的病人，尿液中的尿素主要是通过皮肤排泄，导致皮肤瘙痒、周围神经出现异常。
脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，肝肾功能不好的人容易患上脂肪肝。
检查尿常规。在肾脏疾病的早期，往往首先表现为尿检的异常，会出现尿蛋白、潜血阳性，这时候要警惕肾脏疾病。检查肾功能。抽血化验肌酐、尿素，往往在肾脏疾病的中期，会出现肾功能的异常。