高血压高血糖可以吃小米粥吗

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高血压高血糖可以吃小米粥吗
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周恒 副主任医师 武汉大学人民医院内科 三级甲等
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治
高血压、高血糖的人群尽量不要吃小米粥,因为小米粥的升糖非常快。
高血糖人群食用小米粥后血糖波动范围过大,对血糖的控制也会有很大的影响。建议血糖升高的人要控制饮食,淀粉类食物可以选择馒头、米饭等干的食物,小米粥、大米饭或者含有淀粉的粥类尽量少吃,馒头、米饭等都不会引起血糖升高,但是粥类会使血糖升高,餐后血糖会升高。高血压、高血糖患者平时要多吃蔬菜,选择深绿色蔬菜为主,同时要注意控制血压、血糖,防止动脉粥样硬化等并发症的发生。
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高血压、高血糖的人群尽量不要吃小米粥,因为小米粥的升糖非常快。
高血糖人群食用小米粥后血糖波动范围过大,对血糖的控制也会有很大的影响。建议血糖升高的人要控制饮食,淀粉类食物可以选择馒头、米饭等干的食物,小米粥、大米饭或者含有淀粉的粥类尽量少吃,馒头、米饭等都不会引起血糖升高,但是粥类会使血糖升高,餐后血糖会升高。高血压、高血糖患者平时要多吃蔬菜,选择深绿色蔬菜为主,同时要注意控制血压、血糖,防止动脉粥样硬化等并发症的发生。

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需要低盐、忌食含糖的食物,低脂肪的饮食调理,按时的行药物进行降血压、降血糖治疗,多行运动调理体质,尽量不要吃太甜的食物,要多吃粗粮,少喝汤,同时也尽量少吃咸菜,主要是控制好每天摄入的盐分。

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擅长:内科、心血管疾病

可以吃的,只要控制好高血压高血脂高血糖,吃是有一定的作用的,另外高血压、高血脂是需要长时间药物控制的,在药物治疗的同时,一定要注意休息,忌辣的食物刺激性、油腻的食物的慑入。

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擅长:内科、心血管疾病

高血压,高血糖的平常饮食重点以多吃蔬菜杂粮类为主,比如黄瓜,苦瓜,洋葱,适量搭配一定数量的优质蛋白质食物,比如瘦肉,牛奶,鸡蛋与豆制品等。坚果类含有高热量,高脂肪的食品,平时需要少吃一点。

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高血压病的主要临床表现为血压升高,合并或不合并各种心血管危险因素综合征等,在许多心脑血管疾病中,其发病原因及危险因素十分重要。高血压病患者应该控制好自己的体重,不要超重或肥胖症。
当血糖值高于正常范围的时候称为高血糖,对于血压高伴血糖高,应坚持低盐低脂,糖尿病的饮食不宜过油,不可过咸食用,亦不可过甜食用,应少食多餐并在餐后适当散步。

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真正的原发性高血压是要终身服药的,是不能完全治疗好的,注意坚持服药控制血压。平时注意的是不喝酒吸烟,不吃辛辣肥腻的食物,饮食以清淡为主,应低脂、低盐,低胆固醇,不吃含胆固醇较高的动物内脏。不吃蛋黄,不吃动物油,只吃植物油,多吃蔬菜水果。

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