脑供血不足怎么调养

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我最近有点头疼,低血压,还有一定的消化不好,睡眠多梦,脑供血不足怎么调养?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
脑供血不足晚餐可以食用蔬菜粗粮,少吃含糖含油高的食物,以免导致血液粘稠度高。多做一些有氧运动,如瑜伽,慢跑等。可以在空气新鲜的地方进行长时间的深呼吸锻炼。
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脑供血不足的调理方法有以下几种:1.晚餐要多吃一些蔬菜粗粮,少吃含糖含油高的食物,以免导致血液黏稠度高。2.多做一些有氧运动,如瑜伽,慢跑等。3.可以在空气新鲜的地方进行长时间的深呼吸锻炼。4.可以打打羽毛球来保护颈椎,以免颈椎压迫椎动脉而引起脑供血不足。5.在睡前喝一杯水,这样可以使血液黏稠度降低,从而促进血液的流动。

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擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

脑动脉供血不足,是因为动脉硬化所导致,出现该现象的患者应该进行检查,看有无高血脂、高血糖、高血压等危险因素。如果有以上危险因素应该进行相关治疗,在饮食上不能大鱼大肉,要吃清淡、好消化的食物,要多吃绿色蔬菜和粗粮,控制体重。另外要忌烟酒,不能熬夜,尽量不要出现着急、上火、生气等特别极端的情绪,这些过激情绪反应会导致脑血管痉挛,血压升高,发生脑血栓。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脑供血不足是中老年常见的疾病,能引起脑供血不足的病因很多,常见如脑动脉硬化、各类型颈椎疾病压迫颈部动脉血管、颈动脉硬化或有斑块形成等。脑供血不足是慢性病,需要长期用药维持治疗控制病情。平时要注意休息避免过度劳累,按时睡觉不熬夜,少吃含有脂肪高的食物,低脂清淡饮食。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脑供血不足晚餐可以食用蔬菜粗粮,少吃含糖含油高的食物,以免导致血液粘稠度高。多做一些有氧运动,如瑜伽,慢跑等。可以在空气新鲜的地方进行长时间的深呼吸锻炼。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脑供血不足尽量早睡早,起适当锻炼,饮食清淡为好,多补充维生素有防止衰老动脉硬化作用,平时要预防便秘保持大便通畅,这对预防心脑血管疾病有益处,预防突然用力导致脑出血或脑梗死等。

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病人脑供血不足的情况,有可能和病人存在高血压,高血脂,糖尿病等一些疾病有关系。如果平时工作生活紧张,休息不好,可能属于神经调节的问题,脖子不舒服,还有可能是由于颈椎病造成椎管内的血管受到了压迫而引起的表现。平时可以吃一些清淡的食物,可以多吃一些水果蔬菜,有利于补充维生素,平时应该多运动,增强体质,有利于提高自身免疫力。

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